Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
202
|
94.9 | 0.8 | 0.8 | 19.8 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Творог 1,8% [Красная Цена] |
170
|
170 | 30.6 | 3.1 | 5.1 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 2067 | 367 | 32 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Капучино без Сахара 0,3 [Ростик'c - KFC] |
1
|
59 | 3.7 | 2.1 | 5.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Крекер с Кунжутом и Семенами Льна [Зерница] |
30
|
138 | 3 | 6.6 | 16.5 |
Итого | 340 | 236 | 6 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп со Щавелем и Яйцом [Прайм Стар] |
254
|
104.1 | 7.1 | 5.6 | 7.6 |
Икра Трески [5 Морей] |
20
|
35 | 3.8 | 2.2 | 0.4 |
Хлебцы Мультизлак [Здоровое Меню] |
13
|
41.6 | 1.6 | 0.4 | 8.3 |
Морковь |
76
|
26.6 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Печень свиная тушеная |
100
|
117.2 | 10.8 | 6.9 | 5.4 |
Икра Царская Имитированная Лососевая [Европром] |
10
|
2 | 0 | 0.1 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
67
|
18.1 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 546 | 347 | 25 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
6
|
38.7 | 1.1 | 3.5 | 1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 46 | 160 | 6 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Итого | 100 | 54 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
121
|
42.3 | 0.8 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 121 | 42 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 3220 | 1208 | 75 | 49 | 117 |