Дневник питания за 13.04.2022

Сегодня поменяла настройки в личных данных по диете, весу, активности и прям все как оказалось не плохо ! Но мне как не верится что так может быть мне кажется я слишком много ем!!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир Антоновка [Белевские Сладости]	42	134.4	0.4	0	33.2
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Пищевая сода	2	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	110	170.5	13.8	11.7	1.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Априори Горький Шоколад 85% Какао [Верность Качеству]	10	55.2	1	4.8	2
Итого	914	365	15	16	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные [Семейка Озби]	40	149.2	5.8	2.7	23.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	290	151	5	2	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп рисовый	270	160.4	4.6	12.2	7.8
Шампиньоны (Варка без слива)	30	7.9	1.3	0.3	0
Итого	300	168	5	12	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Априори Горький Шоколад 85% Какао [Верность Качеству]	20	110.4	2	9.6	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	520	115	2	9	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
печень куриная тушеная в мультиварке со сметаной	150	171.5	12.3	11.1	5.6
Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные [Семейка Озби]	40	149.2	5.8	2.7	23.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	540	426	22	14	48
Итого за день	2564	1227	51	56	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 13.04.2022 16:40

Не торопите коней, ещё наголодаетесь. По началу мне еды за глаза хватало. А когда жировые массы расстаяли, еды явно стало не хватать.
До цели шла уже с большим трудом.

Елена 13.04.2022 16:57

Я согласна, но мне не верится!!!! при старых настройках с учетом того что стояла средняя активность, а теперь я ее поставила, как низкая увеличилось необходимое потребление ккал в день. Странно!!