Ана-на
11.06.2022 22:37

Дневник питания за 11.06.2022

Сегодня наконец-то состоялся долгожданный КЛУБНИЧНЫй день! В семь утра мы уже были на поле и насобирали почти 11 кг. Часть заморожу, из двух кг сварю джем, а остальное съедим. Больше в этом году уже клубнику покупать не будем. Очень неожиданно клубнику дополнили нектарины. И получилось много много углеводов. Но что уж тут. Четко решила не есть мучное. Поэтому в качестве компенсации разрешаю себе фрукты. День был насыщенным домашними делами. Хороший день. :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 4% жирности
115
156.4 24.2 4.6 3.5
Кокосовая Стружка [Айдиго]
3
10.2 0.1 1 0.2
Сахар песок
2
8 0 0 2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
280
2.8 0.3 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
51
31.6 1.5 1.8 2.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
405
166 3.2 1.6 30.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
202
88.9 2.1 0.6 17.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
385
111.3 7.7 5.8 6.9
Компот из чернослива
400
82 0.8 0.4 18.4
Клубника
68
27.9 0.5 0.3 5.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перлов
199
202.4 14.7 4.4 25.7
Нектарин
200
88 2.1 0.6 17.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
422
185.7 4.5 1.4 37.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руккола
91
22.8 2.3 0.6 1.9
Яйцо куриное жареное (без масла)
70
122.2 10.2 8.8 0.6
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
70.6 4.3 5.7 0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
280
2.8 0.3 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
55
34.1 1.6 1.9 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 20
SvetSveta (Deutsch lerne) 11.06.2022 22:47
Какие огромные плантации! Анна, где это такая красота, если не секрет?
Ана-на 11.06.2022 22:54
Svetlana (Deutsch lernen), в Чехии. Тут много таких полей и садов для самосбора: клубника, малина, абрикосы, черешня, яблоки.
SvetSveta (Deutsch lerne) 11.06.2022 23:22
Ана-на, я в юности была в Польше на клубничных плантациях. Но там ряды были гораздо уже. Нужно было широко раставлять ноги и так передвигаться над рядом. Было удобно, ряды высокие. А таких не видела. Какие-то новые технологии?)
Ана-на 12.06.2022 01:48
Svetlana (Deutsch lernen), мне кажется, на разных полях по разному. Прошлые года ездили именно на такие поля, как описываете. И можно было бегать по всему полю хаотично. А на этом - ряды широкие, дорожки узкие. Дают один ряд и нужно собирать влево-вправо и только на конкретной тропинке. Хорошо, что солому стелят под кустики. Никакой грязи и болота. Ягодки чистые и не гниют столько. Не знаю, если дома тоже так делают. Подружка говорит, что знает о таком способе. Но ни у кого никогда в Молдавии такого не видела. У вас как?
Светлана 12.06.2022 06:47
Какая лепота. Меня бы туда!!! Нам ещё долго ждать. Только цветёт. В этом году очень поздно всё
Юляша 12.06.2022 09:29
Как вкусно выглядит! Жаль через интернет вкус не передаётся. 😅
Ана-на 12.06.2022 10:34
Светлана, я тоже уже дождаться не могла. Кроме клубники ещё и релакс У Вас своя?
SvetSveta (Deutsch lerne) 12.06.2022 10:34
Ана-на, на Украине я таких широких не видела никогда. В основном такие, как я описывала, как в Польше видела. Или грядками, как на Вашем фото. Но они не были такими высокими. Широкие грядки делают с целью экономии места: можно больше посадить. Может и ещё по каким-то причинам, не знаю.

Моя сестра много лет занималась выращиванием клубники на продажу. Сажала рядками, по 4 рядка в грядке, потом дорожка. С дорожки можно дотянуться чуть дальше чем до середины грядки. Но такими высокими и густым грядки у неё никогда не вырастили. Думаю что из за холодных зим. У нас клубнику на зиму обрезали и накрывали опилками или соломой (не помню точно).
Вообще-то там целая наука: много чего нужно знать и уметь и очень много возни и денежных расходов в течении года, чтобы получить хороший урожай.
Ана-на 12.06.2022 10:35
Юляша, 😃 точно! А так бы ленту просмотрел - уже наелся ))
Ана-на 12.06.2022 10:38
Svetlana (Deutsch lernen), только сегодня свекровь рассказывала, что в Молдове градом пять га клубники побило. Я как представила себе сумму расходов, чтоб всю клубнику вырастить! А если кредит на расходы брать с расчетом окупить с урожая? Очень отважные люди, кто в с/Х бизнес идёт.
SvetSveta (Deutsch lerne) 12.06.2022 10:43
Сочувствую. Да с/х бизнес очень рисковый.
Юляша 12.06.2022 10:58
Ана-на, а самое главное калории бы не отложились.)))Ешь в доволь. 😅👍
Ана-на 12.06.2022 11:42
Юляша, 😁👌
exru 12.06.2022 12:07
Svetlana (Deutsch lernen),если он механизирован, то очень даже прибыльный, а вот если ручной труд, то да. Знакомый покупает паллету клубники за 80 руб\кг, а продает по 220. Вся клубника (2 тонны) улетает за день - не трудно подсчитать рентабельность.
Ана-на 12.06.2022 17:27
exru, одно дело покупать клубнику и перепродавать, а совсем другое ее выращивать. Про механизацию не подумала. Конечно удешевляется процесс.
Светлана 12.06.2022 18:04
Ана-на, у нас к концу июня только наверное пойдет, да своя
Ана-на 12.06.2022 18:29
Светлана, Свет, а Вы где?
Светлана 12.06.2022 20:28
Ана-на, Рязанская и Московская область. У нас очень холодный май был. Сирень только в полном цвету. Обычно в середине мая уже цвела во всю и следом за ней цвела земляника и клубника. а вэтом году, только в июне зацвела сирень и ягода
Марина 12.06.2022 21:01
Светлана, да, почти весь май работала в саду в зимней куртке и теплых сапогах.
Ана-на 12.06.2022 22:20
Светлана, ничего себе, у нас жарко с мая, что не совсем типично. Мы с вами поменялась.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы