Хм. Уже неделю меня мучает вопрос : как, блин, набрать белки , и
снизить жиры с углеводами? При условии, что молочку я могу себе
позволить раз-два в неделю ? ( то есть творог, молоко, сметану,
молодой сыр и прочая). Пытаюсь понять - и ничего не понимаю.
Хоть убей, не могу никак правильно распределить бжу..