Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
188
|
112.8 | 5.6 | 6 | 8.8 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Плюшка Московская [Знак Хлеба] |
80
|
272 | 6.4 | 7.2 | 46.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 464 | 12 | 13 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
115
|
49.4 | 1 | 0.2 | 9.3 |
Итого | 115 | 49 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
88
|
99.4 | 20.8 | 1.7 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
53
|
123 | 2.8 | 0.2 | 27 |
Грецкий орех |
26
|
170.6 | 4.2 | 15.8 | 2.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
114
|
180.9 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 331 | 579 | 42 | 30 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
118
|
27.1 | 2.1 | 0.1 | 3.5 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
307
|
181.1 | 8.9 | 9.8 | 12.3 |
Плюшка Московская [Зерница] |
70
|
235.2 | 5.3 | 6.2 | 39.3 |
Итого | 510 | 578 | 16 | 31 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
154
|
174 | 36.3 | 2.9 | 0.6 |
Огурец парниковый |
67
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 234 | 186 | 37 | 3 | 2 |
Итого за день | 2100 | 1938 | 109 | 79 | 191 |