Лариса Брусенцева
21.10.2024 14:14
Дневник тренировок за 21.10.2024
Силовая тренировка и йога в гамаках. На десерт был хамам. На той
неделе с хамамом не срослось. Сегодня душу отвела. Все было бы
хорошо, но погода у нас дождливая. Но не дождь а ноющие суставы, не
дают улыбаться счастливой улыбкой. В пятницу иду на массаж. В ход
пошла тяжёлая артиллерия. Пищевые добавки и мази помогают, но не
так кардинально. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪♥️♥️♥️
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
11 |
11 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 499 ккал
Время: 131 мин
2
18
Лариса Брусенцева
21.10.2024 14:21
Светлана,
😀спасибо, Светлана, исправила. Так привыкла к персоналкам. В группу
не хочу от слова совсем. 🌹🌹🌹♥️
Валентина Попова
21.10.2024 14:27
Светлана,в смысле - на большой мяч? Я
дома на нем занимаюсь.
Валентина
21.10.2024 14:34
Может, коллаген попить? От суставов? Добавит смазочки и лучше будет
Светлана
21.10.2024 14:45
Валентина
Попова, не поняла.
Vlad_IN
21.10.2024 14:51
Может отказаться от силовых? Всё же нагрузка на суставы
Валентина Попова
21.10.2024 17:24
Светлана,ну -фитбол , большой мяч для
занятий на нем . Это про него ?
Светлана
21.10.2024 18:42
Валентина
Попова, ну да, только я занимаюсь в группе. Типа силовой
тренировки, но вместо штанги мяч
Olga1959
21.10.2024 20:10
Вот и подумала у вас такая растяжка, как де суставыы заболели, тк
при растяжке смазка суставов происходит
Валентина Попова
21.10.2024 20:13
Светлана
21.10.2024 20:29
Валентина
Попова, ясно.
Лариса Брусенцева
22.10.2024 14:57
Валентина, купила в Арго коллоидный
комплекс. Пью, лучше гораздо. 10 дней непрерывных дождей и холод не
прошли бесследно. ♥️🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
22.10.2024 15:00
Vlad_IN,
нет, я 4 года в зале. Вижу результат, видит муж и другие люди. Это
лечится. Веса с тренером снизили. Ситуация под контролем. ♥️
Лариса Брусенцева
22.10.2024 15:00
Olga1959,
дожди и холод помогли. ♥️
Валентина
22.10.2024 15:45
Лариса
Брусенцева, да, на холод и сырость суставы реагируют
болезненно.
Хорошо, что есть улучшения. 🥰
Хорошо, что есть улучшения. 🥰
Лариса Брусенцева
23.10.2024 06:31
Валентина, ещё решила на массаж
походить, если средства позволят. ♥️
Валентина
23.10.2024 08:37
Лариса
Брусенцева, скорейшего выздоровления ❤️
Лариса Брусенцева
23.10.2024 10:26
Валентина, спасибо, Валюша! Стараюсь изо
всех сил. 💝🌹🌹🌹
Интересные блоги
19-10-2024
Советчики, ещё те!!! 😁😆
Дорогие мои, большая просьба не надо давать советы...
15-10-2024
Дневник тренировок за 15.10.2024
Не прошло и полгода, как до меня дошло, что имела ...
18-10-2024
Синтетические, искусственные, реально работают?
Приветствую!
Как вы относитесь к витаминам и мине...
Лучшие рационы
2024-10-12
Калорийность: 1104 кКал
2024-10-12
Калорийность: 1078 кКал
2024-10-19
Калорийность: 1118 кКал
Новые рецепты
А я вторую неделю на фитбол хожу, но вот тренер мне не очень. Заминку совсем не даёт. Я встаю после тренировки с раскалывающейся головой. Всё очень рывками происходит. А ведь в группе много возрастных женщин.