Душенька
02.03.2020 23:24
Сегодня была на узи и доктора и мне сказали, что хронического
панкреатита как такового у меня нет, мол это из-за нервов спазмы в
животе и прописали пить гидозепам 0.2 3 раза в день. Вот сижу и
думаю, 4месяца назад был хронический панкреатит по их показаниям а
теперь исчез. Странно. А еще узист сказал, что моя поджелудочная
выделяет мало ферменто, так что жэ это как не панкреатит!!! + все
признаки этого заболевания на лицо! Короче, начала пить гидозепам,
начала нежно делать уроки с ребенком(впервые), жизнь засияла новыми
красками, поела дозволеных (при панкреатите ) углеводов. Пока не
рискую есть что попало, но и полезным сегодняшнее питание не
назовешь. Хотя, да масло с хлебом давно не ела, его вроде как
нельзя было есть при таком заболевании. Вот отвела сегодня душу,
сейчас завалюсь счастливая и спокойная(благодаря таблеткам ) спать,
а завтра посмотрю на реакцию своего организма. Всем здоровья и
простого счастья. Спасибо за Вашу поддержку! Мне в жизни часто ее
не хватает...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное по 1-226 |
350
|
318.5 | 6.7 | 15.8 | 37.1 |
| Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
30
|
86.4 | 4.4 | 1.4 | 11.7 |
| Итого | 380 | 404 | 11 | 17 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
100
|
288 | 14.5 | 4.6 | 39 |
| Масло Шоколадное Сливочное [Экомилк] |
50
|
322 | 0.6 | 31 | 9.8 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
60
|
237.6 | 1.3 | 7.4 | 41 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
| Итого | 730 | 972 | 17 | 56 | 90 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рахат Лукум |
150
|
474 | 1.2 | 1 | 119.1 |
| Итого | 150 | 474 | 1 | 1 | 119 |
| Итого за день | 1260 | 1851 | 29 | 74 | 258 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Душенька
29.02.2020 20:36
Какой чудесный день, вечером наелась сухарей с йогуртом и чувствую
себя отлично. Завтра буду голодать, так нужно для здоровья: голод,
холод и покой. Хочу быть здоровой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
| Яйцо куриное, омлет |
50
|
77 | 5.3 | 5.8 | 0.3 |
| Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
| Итого | 300 | 351 | 22 | 15 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
160
|
270.4 | 28.8 | 14.4 | 4.8 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Итого | 1090 | 377 | 29 | 14 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Запекание) |
200
|
81 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
| Итого | 200 | 81 | 0 | 0 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детское питание, Сухарики |
80
|
340.8 | 8.1 | 7.8 | 57.4 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
300
|
204 | 15 | 9.6 | 10.5 |
| Итого | 380 | 544 | 23 | 17 | 67 |
| Итого за день | 1970 | 1355 | 75 | 47 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Душенька
27.02.2020 22:19
Настроение ниже плинтуса. Сегодня обострился мой хронический
панкреатит и я в печали. В 32 года услышать такой диагноз,
неприятно. Может у кого то тоже есть такая неприятность. Поделитесь
мнением, как Вы с этим справляетесь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карп, сырой, приготовленный на жару |
250
|
405 | 57.2 | 17.9 | 0 |
| Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
| Итого | 777 | 478 | 57 | 18 | 17 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Итого | 200 | 76 | 1 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
70
|
407.4 | 13.5 | 34.9 | 10.5 |
| Зефир |
58
|
189.1 | 0.5 | 0.1 | 46.3 |
| Итого | 156 | 661 | 15 | 35 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
111
|
187.6 | 20 | 10 | 3.3 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
| Итого | 161 | 399 | 24 | 19 | 29 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 610 | 71 | 1 | 6 | 2 |
| Итого за день | 2304 | 1686 | 100 | 79 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
17
Душенька
27.02.2020 00:18
Вот пожрала так пожрала, ни одной зеленой полосочки и даже
желтенькой нету. А чувствую себя превосходно. Да уж, нужно опять
возращаться к планированию питания .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
470
|
860.1 | 87.4 | 16.9 | 85.5 |
| Итого | 470 | 860 | 87 | 16 | 85 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
76
|
28.9 | 0.6 | 0.2 | 5.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Итого | 1798 | 425 | 24 | 16 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
200
|
336.8 | 9.8 | 19.2 | 30.8 |
| Итого | 200 | 336 | 9 | 19 | 30 |
| Итого за день | 2468 | 1622 | 121 | 52 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Душенька
25.02.2020 22:33
День прошел чудесно. Много ходила и ооочень мало ела. Что то, на
удивление, больше не влезло. Нупусть так.) Надеюсь я вернусь в
нормальное русло ПП. А э тот месяц пока что безе изменений в весе.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пудинг из творога 9%-ного, по 1-334 |
70
|
156.8 | 9.7 | 6.7 | 14.1 |
| Мандарин |
145
|
55.1 | 1.2 | 0.3 | 10.9 |
| Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
| Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
| Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
| Итого | 390 | 613 | 40 | 22 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Суп с фрикадельками |
618
|
148.3 | 10.5 | 5.6 | 14.2 |
| Итого | 1628 | 153 | 10 | 5 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Мясная [Додо Пицца] |
200
|
496 | 22.4 | 19.2 | 54.8 |
| Итого | 200 | 496 | 22 | 19 | 54 |
| Итого за день | 2218 | 1262 | 73 | 47 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Душенька
24.02.2020 23:00
Эээх , еще творожные кексики не записала. Не нашла их в меню))).
Ну, что же , первый день моего ПП, прошел на ура. Не все так
плохо)))У меня 3 зеленые полосочки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
120
|
175.9 | 14.6 | 12.7 | 0.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
126
|
127.1 | 5.3 | 1.4 | 23.4 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
35
|
98 | 9.6 | 6 | 1.1 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Рахат-Лукум с Фундуком [Тимоша] |
73
|
292 | 1.5 | 5.1 | 59.1 |
| Мандарин |
132
|
50.2 | 1.1 | 0.3 | 9.9 |
| Итого | 1746 | 783 | 32 | 25 | 103 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
57
|
159.6 | 15.7 | 9.7 | 1.8 |
| Лаваш, из цельного зерна |
100
|
262 | 9.8 | 1.7 | 49.8 |
| Горбуша соленая |
27
|
45.6 | 6 | 2.4 | 0 |
| Суп с фрикадельками |
300
|
72 | 5.1 | 2.7 | 6.9 |
| Сливки 36% жирности |
10
|
34 | 0.3 | 3.6 | 0.3 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1504 | 578 | 37 | 20 | 59 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
400
|
152 | 3.2 | 0.8 | 30 |
| Печенья, шоколадные вафли |
35
|
151.6 | 2.3 | 5 | 24.3 |
| Итого | 435 | 303 | 5 | 5 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
75
|
444 | 15 | 38.5 | 9.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
| Итого | 115 | 536 | 17 | 38 | 29 |
| Итого за день | 3800 | 2202 | 91 | 90 | 247 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Душенька
24.02.2020 14:45
На удивление, несмотря на то, что я беспорядочно питалась на
протяжении 2х недель, мой вес к счастью много не прибавил.
+700грамм. С учетом, что до этого я за 1 месяц сбросила 4кг. Но
зима заканчивается и нужно усиленно готовится к весне и лету.
Поэтому возвращаюсь в вашу команду МЗРщиков. Надеюсь меня никто не
осудит, у всех же бывают прегрешения.
5
9
Душенька
18.02.2020 22:58
Замечательный был день, много ела и много гуляля. Спасибо Feya за
классную вечернюю прогулку, хоть пузико немного расстресли))).Надо
бы немного убавить калории завтра))).
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
| Творог 9% жирности |
146
|
246.7 | 26.3 | 13.1 | 4.4 |
| Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 451 | 477 | 30 | 22 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури с Ветчиной [Русский Хлеб] |
200
|
700 | 30 | 36 | 64 |
| Рахат-лукум |
200
|
632 | 1.6 | 1.4 | 158.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2400 | 1337 | 31 | 37 | 224 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тефтели |
200
|
317 | 19.6 | 18 | 20.2 |
| Итого | 200 | 317 | 19 | 18 | 20 |
| Итого за день | 3051 | 2131 | 81 | 78 | 280 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Душенька
17.02.2020 22:43
Продолжаю есть как и еда всю эту неделю, но теперь решила
записывать. Хватит прятаться в кусты. Я уже +1 кг(((. Ох и сорвало
же меня ... как остановиться я незнаю....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша, по 1-280 |
154
|
167.9 | 4 | 6.3 | 23.9 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Апельсин |
129
|
55.5 | 1.2 | 0.3 | 10.4 |
| Чернослив (слива сушеная) |
134
|
343 | 3.1 | 0.9 | 77.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 917 | 568 | 8 | 7 | 112 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
46
|
21.6 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
| Итого | 46 | 21 | 0 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
107
|
69.6 | 3.4 | 3.9 | 5.1 |
| Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, тушеная |
46
|
102.6 | 15.5 | 4 | 0 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1036 | 386 | 36 | 23 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
| Мед пчелиный |
22
|
72.2 | 0.2 | 0 | 17.7 |
| Кунжут |
22
|
124.3 | 4.3 | 10.7 | 2.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 744 | 539 | 40 | 28 | 27 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир, глазированный шоколадом |
100
|
396 | 2.2 | 12.3 | 68.4 |
| Галеты, из муки высшего сорта |
50
|
207.5 | 4.9 | 5.1 | 34.2 |
| Итого | 150 | 603 | 7 | 17 | 102 |
| Итого за день | 2893 | 2120 | 92 | 76 | 253 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Душенька
12.02.2020 22:00
А яяяя жрала как не всебяяяя и яяя пожрать еще хочу. Но не буду.
Вот такая я обжора. Ничем нелучше своей толстой подружки которая не
записывает свой рацион но постоянно переедает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад желейный |
123
|
394.8 | 0.1 | 0 | 97.7 |
| Творог 9% жирности |
130
|
219.7 | 23.4 | 11.7 | 3.9 |
| Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Кунжут |
26
|
146.9 | 5 | 12.7 | 3.2 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 577 | 980 | 31 | 35 | 131 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2004 | 13 | 0 | 1 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив (слива сушеная) |
80
|
204.8 | 1.8 | 0.6 | 46 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
| Миндаль |
50
|
304.5 | 9.3 | 26.9 | 6.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Суп Куриный с Лапшой [Натур Буфет] |
300
|
150 | 9 | 6 | 12 |
| Итого | 760 | 856 | 27 | 40 | 90 |
| Итого за день | 3341 | 1850 | 59 | 77 | 221 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
