Tatiana Solery
26.02.2021 18:43

Дневник питания за 25.02.2021

Сил всё еще нету, нос практически перестал дышать, сильно заложило. В остальом вроде бы барахтаюсь потихоньку. Готовить пока не в силах, поэтому спасаемся доставкой. Как раз, то что надо для подтягивания жиров и калорий в целом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная каша
300
288.9 7.8 6.3 48.6
Кофе черный
200
1.2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
102
55.1 3 2.6 4.9
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб домашний "Здоровье"
57
130.6 4.1 2 23.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8
52.9 0.1 5.8 0.1
Мед пчелиный
17
55.8 0.1 0 13.7
Чай черный
380
3.8 0 0 1.1
Печенье сахарное из муки первого сорта
25
116.8 2 4.8 16.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
220
88 6.6 2.2 8.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис "Мексика" (i)
126
139.4 3.9 2.4 24.9
Куриные бедра тушенные
220
127.6 14.3 3.5 8.4
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов
244
666.1 27.5 27.3 72.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Дивиона 26.02.2021 18:58
эх.. так хочется помочь.. но увы) могу только морально поддерживать)
Держись, мы за тебя кулачки держим)
РУЗИ 26.02.2021 19:02
Здоровья!
Yana 26.02.2021 19:15
Tatiana Solery сил для выздоровления ... Поправляйтесь...
Tatiana Solery 26.02.2021 19:17
Дивиона, спасибо, моральная поддержка тоже помогает.
Tatiana Solery 26.02.2021 19:18
РУЗИ, спасибо большое.
Tatiana Solery 26.02.2021 19:18
Yana, спасибо, стараюсь изо всех сил.
Yana 26.02.2021 19:22
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты