Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковые оладьи |
60
|
68 | 2.9 | 1.4 | 10.9 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай стандарт |
200
|
3 | 0.4 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 700 | 191 | 10 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Морковный кекс |
150
|
287.5 | 10.5 | 10.2 | 38 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Итого | 700 | 499 | 12 | 25 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Самая правильная окрошка (основа) |
150
|
81.8 | 15.6 | 1 | 2.6 |
хачапури к завтраку |
80
|
186.5 | 10.6 | 10.6 | 11.8 |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Итого | 430 | 308 | 27 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
80
|
221.6 | 7.3 | 0.9 | 45.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
50
|
143 | 10.3 | 11 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 160 | 368 | 17 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Итого | 200 | 92 | 1 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 71 | 68 | 14 | 0 | 0 |
Итого за день | 2261 | 1528 | 84 | 61 | 154 |