Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
45
|
107.1 | 3.6 | 0.5 | 22.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
35
|
124.6 | 8.7 | 9.6 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 322 | 385 | 13 | 23 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности |
150
|
250.5 | 16.5 | 7.5 | 28.8 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 357 | 384 | 22 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
330
|
203.3 | 12.5 | 9.6 | 17.8 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
45
|
107.1 | 3.6 | 0.5 | 22.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
110
|
111 | 4.6 | 1.2 | 20.4 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки паровые из говядины, по 1-454 |
70
|
134.4 | 10.1 | 7.6 | 6.4 |
Итого | 637 | 567 | 31 | 18 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад сладкий |
13
|
71.5 | 0.4 | 4.4 | 7.5 |
Итого | 213 | 73 | 0 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
16
|
104.2 | 2.4 | 9.8 | 1.5 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту |
50
|
173 | 3.1 | 7.1 | 24.3 |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли |
25
|
151.8 | 4.9 | 13.4 | 4 |
Итого | 325 | 513 | 12 | 34 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Огурец парниковый |
62
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 274 | 164 | 7 | 6 | 17 |
Итого за день | 2128 | 2088 | 87 | 100 | 208 |