Дневник питания за 11.07.2020

Сегодня даже и не записывала
Ибо выезд с палатками, шашлык, плаванье, винцо
Вообщем из углеводов черешня и персик
Остальное - мясо и помидоры. Много и разнообразно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	70	73.5	1.7	2.8	10.4
Кабачек в кляре	45	57.3	1.8	4.1	3.4
Отбивные куриные	53	92.9	14.9	2.6	2.5
Огурец парниковый	25	2.8	0.2	0	0.5
Кукуруза сахарная желтая, свежая	290	249.4	9.5	3.9	48.4
Итого	483	475	28	13	65
Итого за день	483	475	28	13	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 13.07.2020 11:19

Классного Вам отдыха!!!! А еда, в общем, полезная, так что много не прилипнет)

Александр Караваев 13.07.2020 12:32

А если к плаванию добавить греблю на лодке, желательно с тяжёлым пассажиром, да заготовку дров для костра... Даже в минус вес пойдёт! Проверено не раз на опыте друзей.