Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Йогурт домашний |
200
|
124.2 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Итого | 565 | 267 | 15 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 215 | 45 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня] |
100
|
87 | 3.5 | 0.9 | 17.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
20
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Куриная грудка по-итальянски |
150
|
274.2 | 45.8 | 7.2 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 655 | 553 | 59 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биокефирный продукт 2,5 % (Bio Max) |
200
|
102 | 6.2 | 5 | 8 |
Миндаль жареный |
20
|
128.4 | 4.5 | 11.2 | 2.5 |
Итого | 220 | 230 | 10 | 16 | 10 |
Итого за день | 1655 | 1097 | 85 | 47 | 81 |
Ее не надо даже рассасывать - чуть зубами придавить, чтоб слюне было что размывать и за щеку куда-нибудь в надежное место). У меня гвоздика прописана за правой щекой сверху в районе между 7 зуба). Так там и живет. Перед едой выплевываю, после еды новенькую закладываю. На ночь зубы почищу и опять новенькую.