Люба
05.05.2022 09:39

Дневник питания за 05.05.2022

Дела отличные.                                                                                                                                                                Писать не чего.  Ничего нового. Все на том же уровне.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
400
12 0.4 0 3
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Капуста белокочанная (Варка со сливом)
300
61.8 3.8 0.5 10.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
3
285.7 23.1 20.9 1.3
Печень трески. Консервы
6
36.8 0.3 3.9 0.1
Куриная грудка (филе) (Варка)
75
72.6 15.8 0.9 0.3
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Укроп
17
6.8 0.4 0.1 1.1
Свекла (Варка со сливом)
100
31 1.4 0.1 6.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Маш (бобы мунг)
35
105 8.2 0.7 16.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
7
39.1 2.1 3.4 0.3
Подсолнечник, семечки
35
210.4 7.2 18.5 3.7
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Апельсин
250
107.5 2.3 0.5 20.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1100
11 0 0 3.3
Семга соленая
25
50.5 5.6 3.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Люба, с Днём Победы!!! 🎈🚩💐
Люба 10.05.2022 16:45
Светлана158/58,2;ИМТ23,3,благодарствую. Взаимно поздравляю. Желаю толко мира.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги