Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
25
|
112.8 | 1.6 | 4.2 | 17.1 |
Яблоки дикие |
100
|
76 | 0.4 | 0.3 | 20 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Пельмени по-башкирски |
200
|
580 | 14 | 36 | 52 |
Кетчуп Томатный [Махеевъ] |
10
|
8 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Майонез Провансаль с Лимонным Соком [Махеевъ] |
10
|
46.2 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Итого | 795 | 827 | 16 | 45 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
1.2
|
10.8 | 0 | 1.2 | 0 |
Итого | 151 | 10 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Джоники с начинкой Сливочная |
35
|
160 | 2 | 7.6 | 20.9 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожное Зерно в Сливках 5% [Простоквашино] |
110
|
114.4 | 12.1 | 5.5 | 4.2 |
Итого | 345 | 274 | 14 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец для салата натуральный |
180
|
181.8 | 43.2 | 1 | 0 |
Хлеб Уральский Новый Нарезанный [Первый Хлебокомбинат] |
70
|
154 | 4.9 | 0 | 31.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
270
|
64.8 | 3 | 0.5 | 10.3 |
Итого | 520 | 400 | 51 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Teos Йогурт Греческий Клубника [Савушкин Продукт] |
140
|
127.4 | 9.8 | 2.8 | 15.8 |
Итого | 540 | 127 | 9 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вобла каспийская вяленая |
110
|
258.5 | 51 | 6.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Конфета Муза |
15
|
58.2 | 0.3 | 1.2 | 12 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 425 | 354 | 53 | 7 | 18 |
Итого за день | 2776 | 1994 | 144 | 71 | 193 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Дистанция |
2580 |
1720 |
3260 |
0 |
7560 |
|
Количество шагов |
3735 |
2755 |
4914 |
11404 |
||
Время |
41 |
35 |
57 |
0 |
133 |
|
Расход калорий |
178 |
133 |
217 |
528 |