Отчет за неделю 12-18.10.2020

Доброе утро. С холодами пришли болезни - заболела мама и муж. Мама болеет уже неделю, все симптомы ковида, но конечно на рентген не ходила. У нее на работе (скорая помощь) почти уже все переболели, она держалась до последнего. И вот, немного ослабился иммунитет и уже неделю на антибиотиках. Муж простыл после спортзала, вышел с мокрой головой после сауны. 
А у меня еженедельный отчет 
1. 12 000 шагов и 100% активности по часам - сделано
2. 5 дней питание на дефиците 1500 калорий. - субботу и воскресенье не считала.
3. 2 тренировки с тренером в зале, 2 тренировки кардио самостоятельно. Пока не решила что из кардио выбрать. - было 4 тренировки
4. 2 занятия турецким. Наконец-то меня позвал репетитор, во вторник и четверг планирую заниматься. - репетитор заболел сам, занятий не было.