Анна Лавицкая
01.08.2019 18:05
Дневник питания за 01.08.2019
С утра сходила к хирургу,сделала все важное и направились в
зоопарк. Провели там весь день. Нашагала 15000 шагов,но и с
питанием там плохо. В такую жару с собой не возьмёшь,а много
вредностей не хотелось. Выкручивались как могла,а дома кефирчик с
клетчаткой. Ммм
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебец бородинский щедрый |
13
|
48.1 | 1.6 | 0.3 | 9.8 |
| Сметана 20% калина малина |
51
|
104 | 1.3 | 10.2 | 1.7 |
| Творог 5% калина малина |
150
|
181.5 | 24 | 7.5 | 2.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1464 | 336 | 26 | 18 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад калина малина |
30
|
165 | 2.1 | 10.5 | 16.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 280 | 167 | 2 | 10 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток Капучино |
100
|
105 | 5 | 5 | 7 |
| Итого | 100 | 105 | 5 | 5 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Большая Сосиска в Беконе [СПК] |
150
|
420 | 15 | 39 | 0.3 |
| Лаваш армянский |
60
|
138 | 5.5 | 0.7 | 33.6 |
| Кукуруза варёная (Овощи и зелень) |
60
|
73.8 | 2.5 | 1.4 | 13.5 |
| Итого | 300 | 636 | 23 | 41 | 48 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Клетчатка [Сибирская Клетчатка] |
6
|
13.7 | 0.8 | 0.3 | 2 |
| Хлебец бородинский щедрый |
17
|
62.9 | 2 | 0.4 | 12.8 |
| Итого | 273 | 209 | 10 | 6 | 24 |
| Итого за день | 2417 | 1454 | 67 | 81 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
18
Крутышка Cat
01.08.2019 18:20
Почаще на первую фотку смотреть и легче выкручиваться будет
(аппетит
отшибает напрочь)
(аппетит
отшибает напрочь) 
Анжела
01.08.2019 18:27
Ой, у меня тоже под дверью зоопарк! 
Анна Лавицкая
01.08.2019 18:29
Крутышка
Cat, я поэтому и скинула вам 
Анна Лавицкая
01.08.2019 18:29
Анжела,ну
всё! Пора брать оброк за просмотр!
Vera
01.08.2019 18:52
Классная фоточка с тараканами. Мне кажется, ее можно распечатать и
в кухне на холодильник повесить. Тогда, я думаю, диета будет
намного эффективнее.
Анжела
01.08.2019 18:57
Анна
Лавицкая, вчера на пляже наблюдали, как одна ящерка другую
схавала. Мы были не готовы к такому развитию событий, не засняли.
Анна Лавицкая
01.08.2019 19:04
Анжела,
жужелица.какой странный набор букв. Мой мозг пытается вспомнить кто
это
Анна Лавицкая
01.08.2019 19:05
Vera,
анарэксия будет намного эффективнее
Анна Лавицкая
01.08.2019 19:13
Анжела,наверное даму не поделили
Анжела
01.08.2019 19:19
Анна
Лавицкая, мы настолько были шокированы происходящим, что не
спросили пол. Вот так вышла ящерка погулять и стала обедом.
Анна Лавицкая
01.08.2019 19:36
Анжела,ужас(
Natali88 (сброс веса)
02.08.2019 05:18
На фото красотка. В роев ручей ходила?
Анна Лавицкая
02.08.2019 06:11
Natali88
(сброс веса), ага) раз в год ездим,люблю бродить там)
Natali88 (сброс веса)
02.08.2019 07:07
я не разу не была( в бобровом несколько раз, а в роев все
собираюсь, да не получается(
Константин
02.08.2019 16:34
Скучно ?
Поделайте с детьми самолетики
Поделайте с детьми самолетики
Анна Лавицкая
02.08.2019 19:01
Natali88
(сброс веса), в бобровом безумно красиво!
Анна Лавицкая
02.08.2019 19:02
Константин, спасибо 😘
Новые рецепты
Фритата на лаваше
157.6
9.5
7.2
13.4
10
Котлеты из капусты и риса
96.8
3.3
4.3
11.2
15
Щи щавелевые, без мяса
28.9
1.3
0.7
4.3
21
Интересные блоги
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
24-05-2024
Дневник питания за 23.05.2024
Привет всем!
Такой был красивый дневник до прихода...
30-05-2024
Дневник питания за 29.05.2024
Доброе время суток!
Как всегда, я заметила, после...
Лучшие рационы
