Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Артезианская |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лизат Хлебопекарных Дрожжей |
15
|
16.4 | 1.9 | 0.4 | 1.3 |
Отруби пшеничные |
10
|
11 | 1.5 | 0.3 | 0.5 |
Кефир 1% жирности |
180
|
72 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
Спирулина БАД 4табл 3г |
0.5
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
Яблоко |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 1002 | 229 | 10 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
6
|
9.1 | 1.2 | 0.3 | 0.4 |
Семга соленая |
58
|
117.2 | 13.1 | 7.3 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
78
|
135.7 | 5.1 | 0.9 | 26.1 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Кабачок |
108
|
25.9 | 0.6 | 0.3 | 5 |
Баклажан |
47
|
11.3 | 0.6 | 0 | 2.1 |
Печень говяжья, тушеная |
35
|
66.9 | 10.2 | 1.8 | 1.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Печень Трески консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Мёд Горный Липовый |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 416 | 631 | 31 | 31 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
90
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
135
|
32.4 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Сельдерей |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 246 | 76 | 2 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
125
|
305 | 28.3 | 21.3 | 0 |
Кабачок |
117
|
28.1 | 0.7 | 0.4 | 5.4 |
Баклажан |
14
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 456 | 336 | 29 | 21 | 6 |
Итого за день | 2120 | 1274 | 74 | 65 | 89 |