Дневник питания за 24.07.2019

Не понимаю худеньких девушек (одна из них,моя подруга Лена), которая собирает со всего своего тела кожу и кое как натягивая ее на пузе двумя пальцами, закатывая глаза говорит : "Это просто ЖЕСТЬ! Ты посмотри на этот ЖИР! Я ТУШЕНКА, срочно на диету и в зал!", она это специально делает, что бы меня позлить? Так и хочется, задрать свою футболку и показать ей свою пузяку и целюль, но я этого не делаю, а говорю: " Лена, ты реально себя запустила, бегом в зал причем на круглосуточные занятия!!!" :oops: но, самое интересное, когда я раньше говорила про свой вес, она всегда мне говорила: "Ты чего мать? У тебя кость просто широкая и тяжелая":D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
хлебцы Dr Korner	10	32	0.9	0.2	6.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	790	340	25	21	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлебцы Dr Korner	10	32	0.9	0.2	6.6
Творожное Зерно в Сливках 7% [Простоквашино]	130	141.7	11.7	9.1	3.1
Итого	140	173	12	9	9

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	180	19	1	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Минтай отварной (Рыба и морепродукты)	200	158	35.2	2	0
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	150	21	1.2	0.2	3.8
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	1435	343	41	9	24

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Карамель Леденцовая Трость со Вкусом Яблока и со Вкусом Клубники [Сладкая Сказка]	20	76	0	0	19.2
Пастилки вишневые без сахара	30	102	0.5	0.1	25.2
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	630	197	1	0	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Кальмары отварные (Рыба и морепродукты)	200	244	42.4	5.6	4
Горошек Консервированный [Бондюэль]	150	111	8.3	1	11.1
Итого	750	355	50	6	15
Итого за день	3925	1428	132	47	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 24.07.2019 10:29

Правильно делаете, каждый день ей говорите, что она все жирнее и жирнее Широкая улыбка

Оксана Сергеева 24.07.2019 10:38

Екатерина, Широкая улыбка

это жестоко))

Vika Viktor 24.07.2019 10:45

Оксана Сергеева, Сумашествие

скажи ей что чего прёт сильно последнее, свиная тушенка и в тренажерке таким надо жить просто. Заткнётся и надолго. Если тебя жалят, то не стоит показывать клыки, укуси до крови

Сергей Иванов 24.07.2019 12:14

Оксана Сергеева, а то, что она тебя постоянно в стрессе держит-не жестоко? Или она «не со зла»?!

Екатерина 24.07.2019 12:31

Мне кажется, люди настолько помешаны на себе, что действительно не замечают проблем других, и кто-то, называя себя жирным, реально видит это так, а не то чтобы хочет кого-то задеть таким хитрым способом)) В свою очередь мы, когда нас задевают чьи-то слова, опять таки уязвляемся из-за концентрации на себе, своей фигуре, внешности, на чем угодно С улыбкой

просто размышление

Виктория 24.07.2019 12:45

Она самоутверждается таким образом за ваш счет. Весь смысл этого театра - услышать "нее, что ты, вот я реально жирная". Не подыгрывайте.

Оксана Сергеева 24.07.2019 13:22

Сергей Иванов, как говорит мне муж ну ее на....эту Ленку,злая она потому что худая. Но это конечно все шутки, а на самом деле я думаю у нее комплекс какой то. И как правильно написала ниже Виктория похоже она самоутверждается за счет меня

Оксана Сергеева 24.07.2019 13:23

Виктория, склона думать,что это все так)

Оксана Сергеева 24.07.2019 13:24

Vika Viktor, ох Викуля, ты знаешь мои проблемы. Поэтому сейчас я как то не так остро стала на все реагировать

Vika Viktor 24.07.2019 13:45

Сергей Иванов, не со зла ,да она издевается, видя что ей сходит с рук, садистка

Vika Viktor 24.07.2019 13:46

Оксана Сергеева, Дарю цветочек

Маргарита 24.07.2019 13:52

Она не издевается, это такая особенность есть у нашей психики. Был у меня вес 84. Я была так себе, норм. Периодически худела до 80. Мне казалось - достаточно. Вещи сидят посвободнее и прекрасно. Похудела до 74 - опять показалось - много. Скинула до 62 - и вот эти складочки меня добивали. Умом понимаю, что ни один художник никогда не нарисовал бы эту худобу, на пляж не ходила - стыдно было раздеться, а казалась себе толстой. А сейчас опять норм).