Дневник тренировок за 10.06.2019

Лишний вес складывается из мелочей.
Из наших маленьких повседневных поступков, из того выбора, который нам приходится делать постоянно.Ночное поедание одного зефира прибавило бы мне около 15 граммов. Пустяк!

Предположим, утро, как и миллионы людей, я бы начала с жареной яичницы - с ней «приросло» бы лишних 20-25 граммов. Ерунда!
Во время приготовления яичницы я бы не размахивала ногами, как я обычно делаю в любую свободную минутку на кухне, а разгадывала бы сидя какой-нибудь сканворд. Ещё 5-10 граммов. Мелочь, да и только!

Так потихонечку за день граммов 50-150 лишнего веса и наберётся. Это даже не на всяких весах заметишь.
А за месяц — от 1,5 до 4 килограммов. Серьёзно, правда?
Поэтому мысли из серии «ерунда», «пустяк», «один раз живём», «мелочь» гоните прочь поганой метлой. Вот она, эта мелочь, набралась по граммам и висит теперь на ваших боках.

Раз это такой пустяк, значит, вы легко сможете прожить и без него. Подумайте об этом. Сделайте выбор, с которым вы станете стройнее – не позволяйте мелочам портить вашу жизнь!