Дневник питания за 18.05.2022

У меня у двойняшкам в саду выпускной сегодня был. Самый насыщенный день не до еды было. Да и как-то не хотелось. пока причёски себе да им сделала и на праздник бегом, там взяла самый маленький кусочек пиццы и на ужин думаю кефир или йогурт натуральный, но пока не внесла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Сметана 25% жирности	35	87.5	0.8	8.8	1.1
Банан	56	53.8	0.8	0.3	11.8
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода водопроводная, городская	170	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	120	72	3.5	3.8	5.6
Сыр Твердый Мастер Алтайский Сыродел [Фермерская Коллекция]	17	63.6	4.4	5.1	0
Ветчина по черкизовски	40	94.4	4.4	8	1.2
Слойка	60	334.8	4.4	23.1	26.5
Итого	901	819	40	49	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Пепперони [Пицца Суши Вок]	60	144.6	6.2	7.7	12.7
Торт Дамский Каприз [Свежов]	35	114.5	1.9	5	15.5
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов	60	181.2	7.7	8.4	17.2
Итого	155	440	15	21	45
Итого за день	1056	1259	56	70	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 18.05.2022 14:54

Красотки💐