Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Сельдерей |
34
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Малина |
220
|
101.2 | 1.8 | 1.1 | 18.3 |
Клубника |
180
|
73.8 | 1.4 | 0.7 | 13.5 |
Кабачок |
140
|
33.6 | 0.8 | 0.4 | 6.4 |
Шпинат |
110
|
25.3 | 3.2 | 0.3 | 2.2 |
Итого | 2199 | 556 | 38 | 3 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Чеснок, зелень |
10
|
4.6 | 0.7 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Печень трески. Консервы |
31
|
190 | 1.3 | 20.4 | 0.4 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Суп цветная капуста с грибами и травами |
140
|
20.7 | 1.8 | 0.3 | 2.8 |
Итого | 367 | 251 | 6 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
33
|
216.5 | 5.3 | 20.1 | 3.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Груша |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
Итого | 473 | 308 | 6 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) |
130
|
32.4 | 1.2 | 0.3 | 3.9 |
Салат (латук) |
140
|
22.4 | 2.1 | 0.3 | 2.8 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
80
|
17.6 | 2 | 0.1 | 3 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
130
|
236.6 | 33.1 | 10.6 | 0 |
Итого | 490 | 311 | 38 | 11 | 10 |
Итого за день | 3779 | 1430 | 90 | 56 | 123 |