Дневник питания за 18.01.2020

Даже не знаю, чего такого съесть. Рыбы, что ли купить...? Утром делала кошкам супчик, утащила кусок рыбы, вкусная, ну или это с голодухи вкусно. Ещё вот откусила кусок сочная и выплюнула, таким гадостным показался и сосиски на вкус гадостные. А вот творог с бананом ела бы целыми днями :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	47	163.8	5.7	2.9	28.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)	150	88.2	4.3	4.7	6.9
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1207	284	10	7	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные 31.07.2019	165	251.5	35.6	8.6	7.9
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Фасоль, зерно (Варка)	25	68.6	5	0.5	10.6
Горошек зеленый. Консервы	70	28	2.2	0.1	4.6
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	45	135	9.2	10.4	1.1
Мандарин	180	68.4	1.4	0.4	13.5
Итого	565	570	54	20	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 10% жирности	76	90.4	2.1	7.6	3
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Яблоко	86	40.4	0.3	0.3	8.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	56	34.7	1.6	2	2.6
Итого	308	252	5	10	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	550	287.1	22.5	13.2	18.2
Итого	550	287	22	13	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 10% жирности	200	238	5.4	20	7.8
Итого	200	238	5	20	7

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	3430	1632	97	71	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 19.01.2020 12:01

Сосиски куринные, потому что их можно только курить, а не есть.
Вообще колбасы не ем, никакие

Yanito 19.01.2020 12:26

Vika Viktor написал:
потому что их можно только курить, а не есть

Yanito 19.01.2020 12:27

Агата, вкус перестроился?

Карина 19.01.2020 13:18

Я тоже от колбасы совсем отказалась.И что самое удивительное и не хочется ее) давно уже мимо колбасного отдела прохожу.

Агата 19.01.2020 16:16

Vika Viktor, а я на прилавках не видела давно такие. В общем не велика потеря, котлетки все равно лучше, чем сосиски )))

Марина 19.01.2020 16:16

Мы уже всей семьёй от колбасы года три как отказались. Только дочь еще сосиски потребляет.

Агата 19.01.2020 16:19

Yanito, похоже на это... Вот просто стало не вкусно. Нюхаю батон или лаваш, прямо слюни текут, откушу и не вкусно, точнее в данных продуктах не чувствую вкуса. В принципе не плохо С улыбкой