Елена
15.04.2019 08:25
Бананово ореховые трюфели
Калорийность - 345.7 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 25 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан | 90 г |
| Кешью | 30 г |
| Миндаль | 20 г |
| Грецкий Орех [Мир Орехов] | 20 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 10 г |
| Кунжут | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Банан+орехи+какао в блендер. Поставить в холодильник на полчаса.
Скатать шарики мокрыми руками, обвалять в кокосовой стружке и/или
кунжуте.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 345.7 кКал | 20.53% | |
| Белки | 9.3 г | 12.24% | |
| Жиры | 25 г | 44.64% | |
| Углеводы | 19.9 г | 9.09% | |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 22.5% | |
| Вода | 37.9 г | 1.67% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
1.1%
b-car
1.2%
В1
13.1%
B2
8.7%
Холин
4.4%
B5
9.5%
B6
13.9%
B9
6.9%
B12
~
C
5.5%
D
~
E
25.4%
H
11.7%
вит.К
5.4%
PP
15.7%
Калий
18.2%
Ca
12.5%
Si
206%
Mg
35.2%
Na
2.9%
P
21.7%
Cl
1.3%
Fe
18.9%
I
1.6%
Co
26.3%
Mn
41.5%
Cu
73.4%
Mo
18.3%
Se
9.5%
F
0.7%
Cr
4.1%
Zn
17.7%
7
2
Ольга63
16.04.2019 05:35
Сделаю для себя и внуков- посмотрим понравится или нет им такой
вариант своих конфет. примерно такие же делала, но без банана.
Спасибо за рецепт.
Интересные блоги
02-01-2025
Дневник питания за 31.12.2024
В ленте все друг друга поздравляют, все такие пози...
02-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Всем здравствуйте!!! Опять и декабрь был плюс 2 к...
30-12-2024
Сегодня, пролистав ленту, осознала, что все готовя...
Новые рецепты
Чернично-кокосовая Панна Котта
173.3
4.4
15
6
3
Мясо в киви
229.6
18.1
15.4
3.7
8
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Лучшие рационы
