Порция говяжьей печени весом примерно 100 граммов ...

Порция говяжьей печени весом примерно 100 граммов может содержать в 6 раз больше рекомендуемой суточной дозы витамина А, в 2 раза больше рекомендуемой дозы рибофлавина (В2) и в 12 раз больше рекомендуемой дневной дозы витамина В12. Также в печени содержится большое количество фолатов, меди, витаминов В3, В5 и В6.

Употребление порции печени раз в неделю значительно увеличит среднее потребление многих ключевых питательных веществ для организма.

Приятного аппетита!👍
Будьте здоровы!❤️

ната 19.01.2024 16:40

Спасибо! Но как говорит мой доктор, оно ж еще и усвоиться должно. не все к сожалению, что мы съедаем организмом принимается. доктор считает, что надо еще употреблять витамины, а я как-то против химии

Юджин (кето+ИГ) 19.01.2024 17:08

к сожалению, водорастворимые витамины почти не накапливаются и даже их тройная доза сегодня, не восполнит эти витамины завтра... Извини!