Что-то только в первый день после зажора и запоя ...

Что-то только в первый день после зажора и запоя яскинула сразу 1 кг (понимаю, что вода).. а второй день почему-то хуже пошел.. с 77,6 отвес сегодня 77,4.. то есть всего минус 200 гр и это при 300 кк дефицита и плюс 5 км прошла вчера(((

Что скажете? У меня нейтрал 1800 это при условии без физ.нагрузок.. я вчера съела на 1500 и 5 км прошлась.. почему так мало скинулось и еще не ушла вода например?(((

Ирина 13.02.2024 14:44

Алкоголь очень, очень ... Мега сильно цепляет воду... Она сходит не сразу. Да большая часть выходит на следующий день. Что-то может через пару дней. Кроме того даже после тренировки, калории которые вы израсходовали не берутся из веса... Организм очень запасливая штука. Он сначала начнет расходовать гликоген в мышцах... И воду с ним спускать, потом начнет думать где ещё что потырыть... И только если дефицит длинный начнет пускать в ход жир.... Ну и что ещё под руку пойдет... При не хватаке.

Татьяна 13.02.2024 14:47

Вот да, похудение - это не чистая математика. Сегодня дефицит, значит завтра минус на весах. Значительный минус. Это так не работает. Надо запастись терпением

Светланка 13.02.2024 16:17

Приветствую! Скажу, что взвешиваться каждый день нет смысла. Только гуляющую воду и отметите. Вот раз в 7-10 дней это уже более точные замеры. И если уходит лишняя вода это тоже хорошо 👍

Melany Rouz 15.02.2024 17:04

Ирина, ой спасибо.. как подробно и познавательно