Наблюдения

Твой обмен замедлился, если ты стал больше спать, стал быстрее уставать, твои показатели в зале упали, то попробуй кушать 1 раз в день с минимальным количеством углей, но с той же калорийностью

Юлиан, это не мой вариант. Один раз в день есть я не смогу. И полагаю это сильно замедлит обмен веществ. Да и после трех месяцев на МЗР, я вряд ли впихну в себя 2000 калорий без углеводов, если только с алкоголем

Евгений,
Во-первых, зачем вам 2000 ккал если вы хотите сжечь жир?
Во-вторых, минимальное количество углей и без углей разные вещи, минимальное количество может быть и 100г и 150г, суть этих углеводов в том, чтобы не переходить в кетоз и не огребать от побочек кето-адаптации
В-третьих, Нет, обмен веществ не замедлит, ваше тело без постоянных инсулиновых качель по 5-6 раз в день внезапно получает доступ к сотням тысяч калорий подкожного жира, зачем ему снижать обмен веществ? Это будет происходить только если вы сильно опустились ниже точки отсчёта и стали очень сухим, а до тех пор организм будет ускорять его
В-четвертых, один раз в день это может быть окошко в 1-2 часа, за это время можно закинуть в себя суточную норму с избытком

Юлиан написал:
твои показатели в зале упали

а у кого-то они на длительном дефиците на падают?

зачем вам 2000 ккал если вы хотите сжечь жир

А что, на 2000 жир не горит? Странно, как же люди на 2400 худеют да еще питаясь 5-6 раз в день...

Алексей, Я фантазёр-эксперт и на твои вопросы отвечать не буду

Юлиан, ожидаемо, когда ответить нечего, но очень хочется поумничать, да?

Я всегда мерзну независимо от еды

А я тоже мерзну на пустой желудок 

Алексей, Если автор поста спросит тоже самое, я ему отвечу, а вам с вашим отношением и переходом на личности я желаю всего наилучшего

Юлиан, ну да, ну да, переход на личности. Отмазался, молодец.