Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
коктейль лимонно-медовый |
150
|
36.2 | 0.2 | 0 | 8.9 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
BCAA [Myprotein] |
5
|
20 | 5 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
75
|
226.4 | 9.3 | 2.4 | 42 |
Лосось, запеченный с лимоном |
150
|
203 | 25.3 | 10.8 | 0.8 |
Огурец соленый |
40
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 995 | 552 | 41 | 13 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сдоба выборгская с маком |
125
|
380 | 9.4 | 6.5 | 69.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Пиво, светлое |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
Хлеб антивампирный |
65
|
125.3 | 4.2 | 0.7 | 25.1 |
Итого | 1040 | 653 | 14 | 7 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чорба с бараниной |
500
|
194.5 | 13 | 7.5 | 16.5 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 900 | 299 | 15 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
30
|
100.5 | 26.5 | 1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 634 | 116 | 26 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое армейское |
450
|
592.2 | 34.2 | 29.3 | 48.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 480 | 651 | 36 | 29 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4549 | 2273 | 134 | 64 | 262 |
Бывало, что весь сезон без снега или очень мало, так что трава зелёная до весны. Тогда вполне логично считаем, что зимы не было. Возможно, теперь так будет чаще.