Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
65
|
228.8 | 8 | 4 | 40.2 |
Мед пчелиный |
31
|
101.7 | 0.2 | 0 | 24.9 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 521 | 500 | 13 | 8 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из булгура |
280
|
252 | 16.8 | 9.8 | 25.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
85
|
34 | 2.6 | 0.2 | 5.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Цикорий Растворимый [Фаворит] |
5
|
11.4 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Итого | 460 | 329 | 22 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Савушкин продукт 0% обезжиренный Мягкий Нежный (Сыры и творог) |
150
|
48 | 10.5 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
215
|
101.1 | 0.9 | 0.9 | 21.1 |
Какао-порошок обезжиренный 0-1% (Напитки безалкогольные) |
4
|
7.2 | 1.2 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
28
|
15.1 | 0.8 | 0.7 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 497 | 173 | 13 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
43
|
72.7 | 7.7 | 3.9 | 1.3 |
Творог каждый день обезжиренный |
200
|
170 | 30 | 3 | 6 |
Кефир 1% [36 Копеек] |
30
|
11.1 | 0.9 | 0.3 | 1.2 |
Итого | 273 | 253 | 38 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело (Фрукты) |
113
|
36.2 | 0.7 | 0.2 | 7.6 |
Ананас |
93
|
48.4 | 0.3 | 0.1 | 11 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Цикорий Растворимый [Фаворит] |
5
|
11.4 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 441 | 199 | 4 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3192 | 1456 | 91 | 29 | 200 |