Как быть?начались срывы...это ужас для меня!!!все ...
Как быть?начались срывы...это ужас для меня!!!все потому что дети
ночью просыпаются,естественно у меня не досып,среди ночи иду на
кухню и начинаю лопать конфеты ,печеньки...вообщем все сладкое и
ещё молоком все это дело запью!!!
А если попробывать оставлять себе на ночь, учтенные приятности?
Пару конфеток или ещё что... Заранее взвесте, включите в дневник и
оставьте на отдельной тарелочке на ночь. Если приспичит, то
спакойно, без за зрения совести возьмете конфетку!
Шоколад с молоком - моя любимая вкусняха. У вас один выход - убрать
с территории квартиры эти продукты. У меня ежели, что лежит в
холодильнике, будет съедено, мозг заставит. Нет продукта - нет
проблемы. Кстати, подъедание после основного рациона, одна из
главных ошибок при похудении. Все делаешь по МЗР, а вес стоит,
значит что - то хомячишь по тихой.
Воспользуйтесь советом Алисы, если уж совсем без конфет никак.
Можете еще попить водички прежде , чем запихнуть каку в
рот. По
себе знаю, что бессонница вредит похудению. Сегодня ночью слупила
конфету, т.к. она просто была и попалась мне на глаза. На самом
деле о еде я и не думала. Может и Вам попросить мужа спрятать от
Вас сладкое? Ведь это не голод Вас мучает, а психология.