Дневник питания за 12.03.2020

Много дел, сплошная беготня. Успела все, что планировала. А рацион... Ну вот как то так))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	12	42	3.2	3.2	0
Хлебцы Финские Зерновые [Хлебный Дом]	33	75	2.7	0.5	14.6
Итого	345	288	13	17	17

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
овощной суп пюре	300	89.7	2.1	4.5	10.2
Суфле индейка	60	80.5	12.7	2.3	1.3
Капуста тушеная по 1-220	200	150	4	6.6	18.4
Салат из соленых огурцов с луком по 1-60	20	12.2	0.2	1	0.5
Итого	580	332	18	14	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 13.03.2020 15:48

Да нет в этом латте таких калорий!!!

Елена Вечеслова 13.03.2020 21:15

Сергей Иванов, думаешь?

Сергей Иванов 13.03.2020 21:30

Елена, уверен)) там же молоко, не сливки))

Елена Вечеслова 17.03.2020 13:01

Сергей Иванов, ну что же! Тогда калорийность меньше!

Сергей Иванов 17.03.2020 15:23

Елена, именно))