Дневник питания за 09.06.2019

К бабушке в деревню отвезли на лето,
Даже не спросили, а хочу я это,
В первый день в колодце утопил сандалии
И под зад ладошкою мне тут надавали.

А потом зерно я курам всё рассыпал,
Дедушка, увидев, чуть в окно не выпал.
Чтоб меня дед с бабой снова не ругали,
Спрятался я в будке - целый день искали.

Собирая в кепку яйца на насесте,
Я хотел как баба замесить их в тесте.
Не нашел муки я, замесил в песочек,
Где нибудь с десяток и еще с пяточек.

После свинье Машке я открыл калитку,
Побежала хрюшка по деревне прытко,
Ну а сам, уставши, спать прилёг в сарае,
Снова всей деревней с Машкой нас искали.

Деда самогончик-полную бутылку
На глазах его я вылил на крапивку,
А когда вторую мы с котом разбили-
Деда валерьянкой еле отпоили.

Чтобы не простыл я, не ходил с соплями,
Свитер с безрукавкой на меня напялен,
Кепку заменяет бабушкин платочек,
Будто не мужик я - маменькин сыночек.

Вот хожу в платочке, порваны колготы,
На ногах в носочках бабушкины боты.
Приезжайте мама с папою поскорее,
Я в такой одежде скоро тут сопрею.

Хорошо в деревне! Воздух и природа,
Этим летом стукнет мне четыре года,
Как пастух колхозный я ругаюсь матом....
Одного ребёнка отпускать не надо!
(Непольский Юрий)

Вчера пошла прогуляться, псмотреть открыли пляж или нет. Запах шашлыков по посёлку, слюни до колен. На обратном пути зашла в супер, купила мясца и пивасик. Сразу делать не стала, оставила до сегодня. С утречка зажарила на гриле (мясо уменьшилось вдвое, накачено жидкостью???), позавтракала. Пиво так и стоит, что-то желание пропало. Схожу наверно сегодня поплавать, но вода у нас не айс (родниковая), не прогревается

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
шницель свинной на гриле
118
194 32.7 6.8 0.2
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
127
14 0.9 0.1 2.4
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
104
25 1.1 0.2 4
Зелень кориандра (кинза), сырая
20
4.6 0.4 0.1 0.2
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка))
15
6 0.4 0.1 0.9
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
40
8 0.5 0 1.3
пирог морковный без мёда
39
79.3 2.8 3.2 9.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка))
400
164 3.2 1.6 30
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
1 0 0 0.1
Рыбий жир из печени трески
1.5
13.5 0 1.5 0
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
12
27.8 0.6 0 6.1
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))
116
54.5 0.5 0.5 11.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фрикандо по-корсикански
240
138.5 12.5 5 9.8
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.4 0.3 8
горбуша сухого посола
20
28.3 3.8 1.2 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки (Холодная обработка (мойка, нарезка))
8
48.1 1.7 4.2 0.8
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
50
36.5 5 1 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
400
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Стрелки чеснока и лука с фасолью и куриной печенью
100
111 10.2 4.5 6.2
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
30
3.3 0.2 0 0.6
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка))
30
3.9 0.3 0 0.6
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
30
8.1 0.4 0 1.6
Щавель
30
6.6 0.5 0.1 0.9
Хумус
20
61 1.5 4.8 2.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)
100
58.8 2.8 3.1 4.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина Ирина 09.06.2019 11:37
Стихи от души,вспомнилось свое детство,спасибо огромное
Ольга Плеханова (сброс веса) 09.06.2019 11:39 Нравится 1
Ирина Ирина, Тоже про своё детство вспомнилось, шалунья была ...
Vika Viktor 09.06.2019 15:04 Нравится 1
Стихи класс! Свинью не выпускала. А в остальном похоже
Ольга Плеханова (сброс веса) 09.06.2019 16:41 Нравится 4
Купальный сезон открыт, теперь будем плавать в речке. Уровень для купания подняли, водичка суперская!!!
Вск понравилось,супер!
Никогда не жила в деревне. Но смеялась в голос
Ναταλία 09.06.2019 18:33
Vika Viktor, а мы один раз выпустили и оседлали. Учились ездить верхом. Лет 5 было. У деда кони были, но нас к ним не пускали.
Vika Viktor, Нет, уровень сильно не поднимают, система шлюз. Два года назад из-за невнимательной мамаши ребёнок утонул, глубина 1.5-2 метра. Хорошо вообще запрудили, в прошлом году не было совсем. Россия, здесь проще закрыть, чем оборудовать и спасателей иметь.
Vika Viktor 09.06.2019 18:46 Нравится 2
Vika Viktor 09.06.2019 18:48
Ольга  Плеханова (сброс веса), я вот и спросила, что нет спасателей. Хотя у нас тонут и имея спасателей
Vika Viktor, Водоёмы все стали частные, за заборами. После того случая везде стала полиция ездить и выгонять. У нас из крайности в крайность - "Гром не грянет - мужик не перекрестится". 
Ναταλία 09.06.2019 20:44
Vika Viktor, ну примерно, я помню как мы с визами от него бегали. Пока дедушка не прибежал. Хорошо хоть поросенок ещё мелкий был.
А у нас речка вся пересохла так жальЯ очень скучаю по реке 
Тори 14.06.2019 17:04
валентинова тина, и у нас наше любимое место для рыбалки пересохло(((  было и стало 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ