Дневник питания за 10.06.2019

Сон до обеда - звучит волшебно! Срочно хочу такой день.

Главное фильмы ночью не смотреть до рассвета. Хорошо когда никуда не нужно, полная свобола.

Эх, а я понедельник не люблю именно из-за осознания, что впереди целая трудовая неделя с ранними подъемами(((

аааааа, всех не переполешь

Ирина Рекс, Так у меня каждый день выходной, забываешь порой какое число и день недели. 

Vika Viktor, но надо к этому стремиться)))

Олеся, отож

Ольга Плеханова (сброс веса), у меня так бывает во время отпуска))) особенно в прошлом году, когда отпуск был целый месяц, было впечатление, что я ручку держать разучилась, а не только в числах потерялась)))

Ирина Рекс, Я на пенсии (выработана вредность). Многие говорят что мол поработала бы ещё, молодая, мол деньги лишними не бывают. Но для меня главное ЖИЗНЬ, т.к. после этой вредности у нас мрут от онкологии (тьфу-тьфу нет этой гадости). Поэтому живу и наслаждаюсь жизнью, 

Ольга Плеханова (сброс веса), и это правильно! Ваши посты всегда очень позитивны, чувствуется, что Вы в гармонии с собой и миром)

На улице +34, думаю пойти поплавать.

здорово как , можно составить вам компанию , а то у нас сегодня +27, а завтра и на последующие дни +11 

Елена, Всегда пожалуйста, приезжайте. Накупалась вчера от души, водичка супер, хотя и из родников. 

Ирина Рекс, Научилась жить одна и радоваться жизни. Не жду когда кто-то приедет, если захотела гулять, то встала и пошла. Родных и друзей здесь нет, с мужем раньше много ездили по лесу, на рыбалку, охоту. Скучаю очень по тем временам, но жизнь продолжается и надо кайфовать пока она даёт такую возможность. Знаю многих, у кого и пенсия больше и живут с родными, но ноют, жалуются на жизнь, а жизнь то ни в чём не виновата. 

Ольга Плеханова (сброс веса), все верно!каждый день нашей жизни - бесценен)

скажите, ботва свеклы в рационе-это салат был? Интересно, что с нее готовят и на сколько это вкусно?

По имени Света, Я употребляю и ботву в салат. Если листы большие, можно по принципу голубцов. Я прореживаю и режу ботву в салаты, борщ, свекольник, в рагу. Я не знаю Ваши вкусовые пристрастия, я делаю заправку салатную - соевый соус, бальзамический или винный уксус, масло раст., добавляю кисло-сладкий соус китайский (стебель бамбука или Папричи), бывает добавляю аджику для остроты. В общем варьирую продуктами. С таким соусом и свежие морковь, свеклу делаю. Мне нравится. У меня с огорода практически нет отходов, всё в дело. 

Ольга  Плеханова (сброс веса), Столько различных соусов и уксусов используете, для меня это все непонятно и сложно. Я обычно готовлю и тяжело перехожу на что то новое

По имени Света, Объясняю просто. Беру стол.ложку соевого соуса + винный уксус чайная ложка +  стол.л масла раст + 1/4 ч.л. аджики или 1/2 ст.л Папричи. всё перемешиваю и заправляю. Сейчас добавляю хумус ещё в заправку 1 ч.л. Я много разных закупаю и масла тоже люблю разные (кунжутное, оливковое, подсол.хол.отжим). Винный, виноградный, яблочный уксус разные виды Папричи (их очень много видов) - покупаю по бутылочке, хватает на полгода-год. На самом деле получается не дорого, т.к. постоянно подкупаю, а не покупаю разом. Пенсионер, сразу не пошикуешь.