Дневник питания за 21.05.2020

Сегодня поела, фактически, один раз. Утку с вином.
Готовила целый день, сделал два пирога и запекла кету на завтра. Взвесилась с утра, вес на месте. Несмотря на то, что я стала гораздо меньше есть, вес стоит. Устала от этого. Хочется что-то такое съесть, чтобы проснуться - и оп-па, стройная и красивая...
Пироги есть не буду, хорошо,есть кому есть ))) Вот такой каламбур.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Фисташки солёные, сухая обжарка	45	256.1	9.5	20.6	7.8
Итого	645	262	9	20	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	400	164	3.2	1.6	30
Итого	400	164	3	1	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утка домашняя, только мясо, запечёное	280	562.8	65.7	31.4	0
Вино, столовое, красное, Шираз (Syrah)	280	232.4	0.2	0	7.2
Итого	560	795	65	31	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	600	6	0	0	1
Итого за день	2205	1227	78	53	48