Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Яйцо куриное (Запекание) |
35
|
51.3 | 4.3 | 3.7 | 0.2 |
Морковь (Запекание) |
103
|
35.4 | 1.3 | 0.1 | 7 |
Творог 9% жирности |
102
|
172.4 | 18.4 | 9.2 | 3.1 |
Рисовая мука, белая |
30
|
109.8 | 1.8 | 0.4 | 23.3 |
перга |
10
|
23.8 | 2.1 | 0.2 | 3.4 |
Итого | 1030 | 449 | 29 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Лаваш, из цельного зерна |
53
|
138.9 | 5.2 | 0.9 | 26.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91.6 | 20.1 | 1.1 | 0.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
39
|
138.8 | 9.7 | 10.7 | 0.9 |
Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез без яиц |
20
|
112.1 | 0.2 | 12.1 | 0.4 |
Апельсин |
195
|
83.9 | 1.8 | 0.4 | 15.8 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
39
|
56.6 | 0.4 | 6 | 0.2 |
Редис |
151
|
30.2 | 1.8 | 0.2 | 5.1 |
Хумус, домашнего приготовления |
30
|
53.1 | 1.5 | 2.6 | 4.8 |
Салат (латук) |
11
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Итого | 1511 | 772 | 43 | 35 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
55
|
47.3 | 10.7 | 0.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
73
|
10.2 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Лук репчатый |
29
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез без яиц |
15
|
84.1 | 0.2 | 9.1 | 0.3 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
24
|
34.8 | 0.2 | 3.7 | 0.1 |
Шоколад горький |
22
|
118.6 | 1.4 | 7.8 | 10.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 967 | 351 | 15 | 22 | 23 |
Итого за день | 3508 | 1572 | 87 | 71 | 136 |