Сегодня провела замеры, была огорчёна. Прибавка в ...

бывает. Если заниматься силовыми, то объемы могут и вырасти, особенно при профиците. Если кушать и качать пресс, то объем живота увеличится. это точно.

Так я на дефиците, и тренируюсь на снижение объёмов, а получается всё наоборот

У меня бывает. Не знаю как это объяснить, когда из каждого утюга вещается, что на дефиците всё только уменьшается, а по факту - привет, объем.

Бывает. Вы успокойтесь, и проанализируйте эту прибавку. Это может быть погрешность измерений. Живот (на уровне пупка) вообще вещь не постоянная. Больше зависит от состояния кишечника: как давно в туалет ходили, есть ли вздутие, во второй половине женского цикла он тоже может увеличиваться и т.д.

Ну и смотрите по отражению в зеркале. У меня например, попа на 4см уменьшилась в объеме, но при этом все трусы малые стали, потому что раньше она бесформенная была, а теперь округлилась. Или живот. По объёму почти не изменился, но смотрится иначе, не висит мешком, стал более подтянутым.

Спасибо за поддержку. По попе вопросов нет, по животу терпимо. Но меня всегда волновал вопрос ляшек и целью было уменьшить их в объёмах и подтянуть. А они увеличиваются!!! И я на это обращаю внимание. Я не пойму только одного, почему на дефиците не худею??? Буду наблюдать

Олька, недавно у вновь пребывавших девушек обсуждали эту тему. Я там свою табличку скидывала. По моим данным, во время тренировок вес и объемы "стоят", как случается перерыв (2-4 неели) все "худеет".

Буду наблюдать, перерыв не хочется пока делать. Настрой боевой. Спрошу у тренера ещё.

Олька, напишите потом, пожалуйста, что тренер ответит.

Да, конечно. Через неделю, улетела на отдых тренер.