Максим Ларин
25.12.2018 21:52
Дневник питания за 25.12.2018
Новый год не за горами, поэтому провел репетицию с селедочкой под
шубой. Получилось сытно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао Порошок [Айдиго] |
15
|
50.7 | 3.2 | 1.7 | 4.4 |
| Русский Сахар Кусковой |
20
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Молоко 3,2% [Лебедянь Молоко] |
205
|
123 | 6.1 | 6.6 | 9.6 |
| Булочки Гречневые [Русский Хлеб] |
46
|
88.3 | 4 | 2.3 | 12.9 |
| Сервелат Финский [Папа Может ] |
47
|
145.2 | 5.6 | 13.6 | 0 |
| Итого | 333 | 487 | 18 | 24 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под Шубой [Рыбная Миля] |
447
|
925.3 | 49.6 | 78.7 | 4.5 |
| Итого | 447 | 925 | 49 | 78 | 4 |
| Итого за день | 780 | 1412 | 68 | 102 | 51 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
