Дневник питания за 05.03.2019

Вот это я жиранула :-o!!!! А У Вас тоже МАСЛЕНИЦА !!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир" [Вологодское Мороженое]	100	230	3.6	14	23
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1100	230	3	14	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное	118	132.2	3.2	7	15.2
Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо)	43	145.6	8.6	10.6	4.3
котлеты домашние из свинины	42	147.8	6.1	12.1	3.4
Минтай в кляре (Рыба и морепродукты)	73	205.1	12.5	12	11.1
Семга соленая	74	149.5	16.7	9.3	0
Огурец парниковый	74	8.1	0.5	0.1	1.4
Кетчуп Лечо [Махеевъ]	14	9.4	0.1	0	2.2
Блинчики-полуфабрикат (оболочка)	34	52	2.2	1.6	7.7
кофе с молоком	250	165.5	7	9.5	11.3
Итого	722	1015	56	62	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	120	279	7.3	14.8	31.2
кофе с молоком	250	165.5	7	9.5	11.3
Итого	370	444	14	24	42
Итого за день	2192	1689	74	100	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Молчанова (карнивор) 05.03.2019 22:28

Конечно масленица! Домашним напекла обычных блинов, а себе кето!

Ilana 05.03.2019 23:20

ЕленаМолчанова, поделитесь рецептом кето-блинов пожалуйста.

Елена Молчанова (карнивор) 05.03.2019 23:26

Ilana, 2 яйца, сахзам (у меня эритрит -4г), рикотта 150г, слив.масло 50г, сода 1г, соль, мука кокосовая 8г. В принципе и без нее получались блинчики.
Получилось блинов 258г

Ilana 05.03.2019 23:32

ЕленаМолчанова, а разводить чем ? молоком?

Елена Молчанова (карнивор) 05.03.2019 23:36

Немного воды можно добавить. В принципе тесто не густое получается.

Ilana 05.03.2019 23:38

ЕленаМолчанова, спасибо