Эльдар ( Keto v2.0b )

Блог Кулинарная книга База продуктов

Эльдар ( Keto v2.0b )

08.06.2019 20:22

Дневник питания за 08.06.2019

Жив, здоров, никуда не пропал. Работы много, лето. Вес 76. Завтрак и обед в будни по стандарту, омлет из 8 яиц и много сала с овощами, делю на два приема. Ужин ем все и много от 2000 и выше калорий на ночь. Всем здоровья:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	400	628	50.8	46	2.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	100	816	1.4	90	0
Чеснок, зелень	50	23	3.3	0.1	2.6
Петрушка свежая	50	24.5	1.9	0.2	3.8
Капуста белокочанная	150	42	2.7	0.3	7.1
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	1000	1597	62	136	28
Итого за день	1000	1597	62	136	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

7

Эльдар ( Keto v2.0b ) 08.06.2019 20:25

Завтра если будет настроение испеку булочку с повидлом Подмигиваю

Подмигиваю

Жанна 08.06.2019 20:25

Эльдар ( Keto v2.0b ), киньте мне парочку Широкая улыбка

Широкая улыбка

Эльдар ( Keto v2.0b ) 08.06.2019 20:39

Боюсь не доедет, почтальоны съедят. Рецептиком поделюсь если удачно получится Подмигиваю

Подмигиваю

Крутышка Cat 09.06.2019 12:04

Я даже не переживала и не сомневалась! Летом не до отчётов Широкая улыбка

Широкая улыбка

Эльдар ( Keto v2.0b ) 09.06.2019 14:53

Крутышка Cat, сегодня будет коротенький отчет На готовил и уже почти все скушали, не готовлю впрок.

Крутышка Cat 09.06.2019 15:28

Эльдар ( Keto v2.0b ), считаю что так и надо Хорошо

Хорошо

(готовка впрок ни к добру и ни к свежести продуктов)

Эльдар ( Keto v2.0b ) 09.06.2019 16:41

Крутышка Cat, ага)

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1372 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1404 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Запеканка тыквенная

Автор Хмели-сунели

Суп со свининой и грибами

Автор Maiko Sato

Плов с говядиной

Автор Ирина Султонмуротова