Дневник питания за 18.11.2018

Весь день вчера себя контролировала. Но вечером приехал папа, который так врусно ел драники, что не смогла устоять и присоединилась к нему. :)
Ну покрайней мере с калориями все ок :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта	20	47.6	1.6	0.2	9.8
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	20	10.8	0.6	0.5	1
Антиоксикапс	1	0	0	0	0
Итого	259	143	3	9	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники	100	268	6.1	14.8	27.8
Свинина мясная (Жарка котлеты)	124	335	16.9	29.7	0
Итого	224	603	22	44	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	250	135.7	5.5	7.5	12.5
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта	70	166.6	5.6	0.7	34.4
Итого	320	302	11	8	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники	200	536	12.2	29.5	55.6
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Итого	450	606	12	29	73
Итого за день	1453	1655	49	91	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 19.11.2018 12:54

Драники и свинина на чем жарились? Без масла? На антипригарной сковороде?

Elena chibambam 19.11.2018 13:08

Драники -это конечно овощи))) но спрошу и у вас...а где овощи? Жиры перебрали, белки не добрали.

Станислав 19.11.2018 13:40

Elena Дружинина, не приставайте к человеку, посмотрите мои рационы - вот где жиры перебраны с лихвой. нельзя есть как робот по программе. нам сердце зачем дадено? Надо подумать

чтобы слушать его зов и трескать все подряд Широкая улыбка

Людмила 19.11.2018 13:44

Юлия, почему же без масла? судя по калорийности, то обычные драники...

Elena chibambam 19.11.2018 15:30

Станислав, Посмотрела ваш рациончик...."Завидовать будем молча"....вопрос только зачем вам вести дневник? Что вы в нем хотите увидеть?

Надежда 19.11.2018 16:09

Юлия, я блюдо брала из базы, а там масло уже вроде бы внесено. Но я перепроверю.

Надежда 19.11.2018 16:11

Станислав, С улыбкой

Спасибо за поддержку. Я, конечно, стараюсь. Но я не так давно на сайте, так что пока не все так гладко С улыбкой

Станислав 19.11.2018 17:39

Elena Дружинина, а для чего люди ведут дневник? ведь у каждого есть цель и наверное каждый что-то хочет в нем видеть. Отвечу кратко: хочу видеть информацию, ну и заодно набрать статистику.