Ilana
07.09.2024 19:06

Дневник питания за 07.09.2024

После последнего посещения магазина плакалась я тут, что не нравиться как одежда сидит дали мне здесь хороший совет поискать стилистов размера сайз плюс, для женщин среднего возраста.  Я не поленилась поискала разных в инете, :help:  почитала - посмотрела. Нашла одну женщину  стилиста - консультанта под мой запрос среднего возраста :хорошо:,  телосложение  не худое ,  чтоб в фигуре живот выпирал и попа  :хихикаю:, чтоб не была заморочена на брендах и моде :|, т.е. со схожим мировоззрением позитивная  и без стереотипов, штампов и клише .. зовут  Анна Германова , у нее много роликов и особенно понравились ее видео - подборы двух - трех летней давности.  Размещу на всякий случай ссылку вдруг кому-то тоже будет интересно и актуально и чтоб самой не потерять. Я не рекламирую, просто решила в нашем сообществе худеющих поделиться вариантами подбора одежды без оглядки на возраст и вес. не знаю будет ли работать ютуб,

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
котедж 3%
150
115.5 16.5 4.5 2.3
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
30
75 8.4 4.4 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
56
88.9 7.2 6.5 0.4
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
50
28.5 0.7 2.1 1.7
Булочка-улитка
65
248.3 3.3 6.5 28

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
100
130 2.7 0.3 27.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
75
147 18 8.3 0
паштет из куриной печени
45
89.2 5.7 6.7 1.5
Свекольный салат
150
142.4 6.2 6.8 14.7
Баклажаны маринованные
55
27 0.5 0.4 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
350
94.5 2.5 0.4 20.3
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
40
91.2 3.4 0.6 18
Хумус
12
28.4 0.9 2.1 1.1
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
30
75 8.4 4.4 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
310
3.1 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 12
Катерина 07.09.2024 19:18
В принципе, это можно применить и для больших размеров
Ilana 07.09.2024 19:33
Катерина,  есть видео где она в  56 размере одежды . мне попадалось  сейчас она на ХЛ
Дам хороший совет, сразу идти в магазин для полных, у них лекала другие😏, да стоит дороже, чем в простом магазине купить одежду или белье, но это того стоит! У меня есть платья и джинсы 52 размера, про белье это вообще отдельная тема, я так страдаю, что бюстгальтеры и боди мои мне теперь большие (потрясающе удобные и украшающие фигуру 52 размера вещи), которые сидели как литые и правда украшали, на той недели только раздала по более крупным знакомым, мне нынче велико всё.
Ilana 07.09.2024 20:40
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.),  мой размер маловат для магазина для полных. я пока умещаюсь в  Л - ХЛ, иногда и в М.  просто живот и жо-..а растет   и одежда сидит не так как раньше, пока не могу это принять при покупке одежды.  Я покупаю одежду сшитую по правильным женским лекалам, т.к. фигура слишком женственная песочные часы.   сейчас решила ознакомиться что  носят девушки с формами , оказалось время проведенное с пользой.
Ilana, L и XL в магазинах для полных сидят то же лучше чем теже купленные в магазине для стандартных (хотя соглашусь, что 52 размер для магазина одежды для полных это прям миниатюрная барышня, я с ростом пролетала часто, мелковата всё-таки для таких магазинов была, но все равно сидели наряды купленные там лучше). Я песочные часы классические по фигуре (грудь и бедра равны по см, ушки отсутствуют, а талия присутствует, но не такая выраженная как у груши, у груши даже животик миниатюрный если появляется, как по мне груша самая женственная фигура), люблю магазины для полных, 50 размер (это L или XL у некоторых марок), а 52 размер это XXXL, 48 мой нынешний это L или M (зависит от марки), 46 размер это чистый М, 42 это S (я была этого размера, хорошо помню аналоги размеров других стран, любила зарубежные интернет магазины одежды). Так что как бы печально не было, если вам не нравится как сидит одежда на вас сейчас значит вы медленно движитесь к размерам и лекалом применяемым в одежде магазинов для полных.
Ilana 08.09.2024 08:23
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.),  у нас нет магазинов для полных,  есть для крупных людей. там начинаются размеры с 3ХЛ до 7ХЛ,  до 3 ХЛ  в обычных магазинах представлен ряд.
Матильда 09.09.2024 10:08
Я смотрю в инсте блогера @redanna_mua
Она хоть и молодая, но её стиль мне импонирует, кроме спортивок конечно 😆😆
И у неё обзоры с валбериса и озона, сразу со ссылками или артикулами, очень удобно
Ilana 09.09.2024 12:54
Матильда, у меня нет инсты, а увидела что у нее есть  канал на ютубе,  в котором много шортсов с одежой на ней
Матильда 09.09.2024 14:43
Ilana, https://blueunicorn.ru
Есть ещё такой сайт, я тоже в инсте смотрю, но там много разных других площадок для просмотра, там разбирают фигуры реальные по присланным фото, исправляют ошибки, дают советы
Ilana 09.09.2024 21:47
Матильда, спасибо загляну туда
Ilana 10.09.2024 08:31
Матильда,  заглянула на сайт, там какие-то скучные вещи предлагают , а бордовый цвет в одежде старит , его предлагают как основной на осень, как аксесуар еще можно в виде перчаток и шарфа, но не в одежде
Матильда 10.09.2024 10:57
Ilana, я для себя больше вижу этот сайт как конструктор фигуры, выбрать правильный силуэт, длину, модель, акценты, но не сами вещи
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты