Дневник питания за 17.03.2024

Вторая неделя подсчетов прошла не так интенсивно, как первая,  поубавилось рвения.  Средний калораж 1700.   при таком кол-ве не уходит вес.  А при 1600 начинает уходить.  постараюсь на 100 ккал снизить. Случились у меня  на второй неделе несколько мороженных,  блинчики и тортики .   объемы увеличились на 1 см.  думаю , что отеки.  Но вес с отеком уменьшился на 0,5 кг.  При взгляде в зеркало мне видится , что буд-то немножко объемы сошли. Не знаю выдаю желаемое за действительное или у меня зеркало чудесное. В чужих зеркалах я выгляжу более полной, чем в моем. В моем я даже стройная.  Один человек у меня спросил: "ты что похудела?"  мне было конечно приятно такое услышать.  Хотя по факту не могу сказать что похудела, скорее одутловатость  сошла.  Обертывание сделала на неделе только один раз,  воду с уксусом продолжаю пить на тощак.  Пью еще хлореллу и габу.  Написано у них, что способствуют снижению веса.  Пару раз за неделю зашла в тренажерный зал и по 15 минут поделала упражнения.  на большее меня не хватило.  вчера одевала джинсы которые осенью на мне были в натяг,  вчера легко оделись и застегнулись. все идет своим чередом, вечером просто ломка, хочется чего-то вредного и сладкого.. как могу сопротивляюсь..когда кто-то со стороны говорит "ты что похудела?"  это как-то мотивирует , хочется продолжать начатое.  Эту неделю хочу сделать более овощную , а из сладкого только сложные углеводы типа сухофруктов и фруктов. Продолжаю идти дальше