Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
690
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Творог 5% жирности |
115
|
166.8 | 24.2 | 5.8 | 3.5 |
Яйцо куриное |
27
|
42.4 | 3.4 | 3.1 | 0.2 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
32
|
108.8 | 4.2 | 0.8 | 19.6 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 15% жирности |
32
|
51.8 | 0.8 | 4.8 | 1.2 |
Груша |
87
|
40.9 | 0.3 | 0.3 | 9 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 1325 | 563 | 33 | 22 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Воскресенский [Арнаут] |
41
|
100.5 | 3.4 | 0.4 | 22.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
119 | 8.9 | 9 | 0 |
Огурец парниковый |
61
|
6.7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
73
|
39.4 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
Итого | 603 | 350 | 16 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соевый соус |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Суп из щавеля на курице |
280
|
57.1 | 3.9 | 2.8 | 3.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Вафли со Вкусом Вишни [Леди Джем] |
28
|
92.4 | 0.8 | 0.3 | 23 |
Черносмородиновый джем |
50
|
142 | 0.3 | 0.1 | 36.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 918 | 746 | 27 | 22 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Творог Мягкий 5% [Простоквашино] |
130
|
124.8 | 11.4 | 6.5 | 5.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 560 | 348 | 20 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Киви |
147
|
69.1 | 1.2 | 0.6 | 11.9 |
Яблоко |
103
|
48.4 | 0.4 | 0.4 | 10.1 |
Итого | 450 | 223 | 7 | 6 | 30 |
Итого за день | 5236 | 2231 | 104 | 79 | 268 |