Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница |
50
|
84.9 | 6.4 | 6.5 | 0.4 |
Салат Дальневосточный из морской капусты |
32
|
18.2 | 0.3 | 1.6 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
17
|
29.6 | 1.1 | 0.2 | 5.7 |
Печень минтая тихоокеанского |
31
|
133.3 | 5.6 | 12.4 | 0.4 |
Огурец парниковый |
14
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Итого | 355 | 322 | 14 | 24 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
195
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Финик, королевский |
20
|
55.4 | 0.4 | 0 | 13.7 |
Итого | 228 | 87 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковые оладья без муки |
117
|
84.7 | 4.8 | 4.7 | 5.7 |
Сметана 10% жирности |
12
|
14.3 | 0.3 | 1.2 | 0.5 |
каша гречневая обезжиренная |
96
|
125.7 | 5.2 | 1.3 | 23.3 |
котлетки из фарша индейки с отрубями |
76
|
122.1 | 14.7 | 6.5 | 1.8 |
Итого | 301 | 346 | 25 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
12
|
20.9 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Итого | 1046 | 143 | 4 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Огурец парниковый |
53
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 108 | 93 | 7 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковые оладья без муки |
161
|
116.6 | 6.6 | 6.4 | 7.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
178
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
23
|
12.4 | 0.7 | 0.6 | 1.1 |
котлетки из фарша индейки с отрубями |
58
|
93.1 | 11.2 | 4.9 | 1.4 |
Итого | 420 | 225 | 18 | 11 | 11 |
Итого за день | 3258 | 1219 | 71 | 62 | 92 |