Юлиана
18.09.2018 13:30

СЫРНИКИ в духовке

Калорийность - 163 кКал; белки - 17.3 г; жиры - 3 г; углеводы - 16.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйца, целиком, сырые, свежии 45 г
Рисовая мука, белая 60 г
Разрыхлитель теста 2 г
Творог 2% [Простоквашино] 300 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
СЫРНИКИ в духовке, вы посмотрите какие они аппетитные получаются,никакого масла,легкие,нежные, вы и ваши родные пальчики оближите.=))
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовим продукты, 300 грамм творога, 60 грамм рисовой муки, я добавила 3 пакетика фит парад номер 7, 1 яйцо и пару грамм разрылителя.
Шаг 2.
Творог и яйца соединяем и перемешиваем.
Шаг 3.
Затем добавляем муку,разрыхлитель и сах зам.
Шаг 4.
Формируем шарики, и затем приминаем их тыльной стороной ложки. И в духовку при 190-200 градусов на 20 минут
Шаг 5.
И вот наши сырнички готовы=))Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 163 кКал 9.68%
Белки 17.3 г 22.76%
Жиры 3 г 5%
Углеводы 16.1 г 7.63%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 0.1 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
2.2%
b-car
~
В1
1.9%
B2
3.3%
Холин
7.4%
B5
6.5%
B6
4.6%
B9
1.6%
B12
3.6%
C
~
D
2.5%
E
1%
H
~
К
~
PP
2.2%
K
1.2%
Ca
0.9%
Si
~
Mg
1.8%
Ph
5.1%
Cl
~
Fe
1.5%
I
~
Co
~
Mn
10%
Cu
3%
Mo
~
Se
11.4%
F
0%
Cr
~
Zn
2.4%
~
6.4%
Серафима 18.09.2018 13:33 Нравится 1
Правда красиво. Несложно и вкусно. Спасибо за рецепт! 
Юлиана 18.09.2018 13:47 Нравится 1
Серафима, на здоровье=))
Елена 27.09.2018 08:02
прям таки как будто мои сырники выложили, я тоже их так стряпаю, только с мукой экспериментирую 
Екатерина 27.09.2018 16:52
Ух ты! Среди такого кол-ва рецептов сырников Ваш очень оригинален! Здорво, спасибо! ЗАвтра испеку! 
Юлиана 27.09.2018 17:22 Нравится 1
Екатерина, Уверена вам очень понравится=))
Svetulya-krasotulya 27.09.2018 17:26
Совсем без сахара? Наверное кисловато будет. Я хотя бы ложечку сахара всегда добавляю, хотя сахар и не ем практически
Юлиана 27.09.2018 17:45
Svetulya-krasotulya, Я добавляю сах зам 3 пакетика, они равны 6 чайным ложкам сахараа сахар как купила сах зам перестала вообще добавлять))
Жанна 27.09.2018 17:55
С рисовой мукой, оригинально!
Svetulya-krasotulya 28.09.2018 09:06
Юлиана, у вас просто в рецепте заменитель сахара не указан. На фото увидела.
Юлиана 28.09.2018 14:16
Svetulya-krasotulya, Да я его не указываю. смысл 3 гр указывать, на фото всегда выставляю.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ