Привет. Начну с преистории: У меня до недавнего вр...

Привет. Начну с преистории:
У меня до недавнего времени была проблема, из-за которой я время от времени набирал 2-4 лишних кило. Но в пределах нормы, как бы это странно не звучало. Причиной этому служило переедания снэками, перекусами. У меня перекус это понятие относительное, я мог с перекусов получить от трети до половины получаемых калорий. Перекусить мог килограммом каких-то фруктов или сотней грамм орехов, сухофруктов. Мне тяжело себя контролировать со снэками. Ещё я это дело любил совмещать с другими занятиями: просмотром фильмов, чтением, работой (я работаю дома, фрилансер). 
Я принял решение. Никаких перекусов, кушать только на кухне, полноценный приём пищи. Ни на что во время еды не отвлекаясь, ни с чем не совмещая. Прошло некоторое время после принятия такого решения. Делюсь результатом, а им я очень доволен по правде говоря. 
Самое главное, у меня поменялось отношение к еде. Теперь еда перестала быть одним из способов получения удовольствия. Если можно так выразиться, "пристрастие" к еде поутихло. Для меня теперь еда — это не о том, что бы получить удовольствие, а просто насытить свой организм, дать ему энергию и всё необходимое для существования. 
Второе, переедание и правда теперь отсутствует. Я бы даже сказал, что есть небольшой недостаток в калориях теперь. Нужно будет либо изменить размер порций, либо добавить лишние приёмы пищи. Сейчас ем 3 раза в день, само так выходит.
Пропал голод. Скорее психологический голод. Всегда был соблазн пойти на кухню и перекусить чем-то вкусненьким. Теперь же чувство голода исчезло
Вообщем, я очень доволен и останавливаться не буду.