Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Алтайские Хлебцы Пшеничные с Луком [Продукт Алтая] |
14
|
47.6 | 1.6 | 0.3 | 9.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
52
|
7.3 | 0.3 | 0 | 2 |
Перец сладкий красный |
53
|
14.3 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
Сыр Голландский Лилипут [Белый Замок] |
28
|
99.1 | 6.9 | 8 | 0 |
Итого | 2640 | 434 | 24 | 29 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Итого | 260 | 60 | 1 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Индейка, только мясо, запечённая |
100
|
159 | 29.1 | 3.8 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Яйцо куриное |
10
|
15.7 | 1.3 | 1.2 | 0.1 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Морковь припущенная по 1-214 |
100
|
52 | 1.4 | 1.6 | 7.7 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 370 | 425 | 39 | 21 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 4 в 1 [Якобс] |
12
|
55.2 | 0.2 | 2.3 | 8.5 |
Итого | 12 | 55 | 0 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с копчёной куриной грудкой |
612
|
474.3 | 45.3 | 12.2 | 45.9 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью |
79
|
13.4 | 0.5 | 0.2 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Итого | 709 | 553 | 50 | 17 | 47 |
Итого за день | 3991 | 1528 | 115 | 74 | 95 |
Артур написал:
дальше идет нагрузка на почки,
Артур написал:
от переизбытка белка
Артур написал:
Профессиональные спортсмены с хорошими тренерами и нормальным физиотерапевтом в штате едят намного меньше белка чем вы себе представляете
Артур написал:
кикбоксер в прошлом