Евгения Е.
22.02.2021 12:50
Как вы относитесь к таким питаниям, как SmartFood Digital Meal,
Soylent? 
1
2
Евгения Е.
22.08.2020 19:17
Кто-нибудь лечил их? Мне вместе с антибиотиком и висмутом прописали
Омез. Что-то я боюсь его применять: пишут, что проблемы с отменой
возникают.
Как вы лечились?
Как вы лечились?
Евгения Е.
21.06.2020 14:27
А что это такое поменялось, появились какие-то новые данные, что
администраторы изменили схему питания?
Евгения Е.
09.07.2019 23:11
Кто-то год назад выкладывал, как он заказал какое-то уже полностью
подсчитанное и продуманное для сбалансированного
рациона питание. А что за фирма(ы)? как вам в итоге?
Евгения Е.
13.11.2018 15:45
Кто-нибудь разбирается в минералках и их приеме?
Их так много, от дешёвых до дорогих. Как выбирать?
Есть ли ограничения при приёме воды с большой минерализацией?
Их так много, от дешёвых до дорогих. Как выбирать?
Есть ли ограничения при приёме воды с большой минерализацией?
Евгения Е.
08.11.2018 03:22
Вчера за отсутствием времени перекусила большой самсой с говядиной.
Стала вбивать по-ингредиентно примерно, ориентируясь на рецепты.
Боже! Это слоеное тесто, которого там в готовом виде кажется, что
совсем немного, настолько жирное? Лучше совсем отказаться от
слоеного теста?
Я просто все ищу бездрожжевое, в пирожковой лавочке она выглядела самой полезной
Я просто все ищу бездрожжевое, в пирожковой лавочке она выглядела самой полезной
Евгения Е.
03.11.2018 15:54
Что означает знак дроби в иностранных размерах
small (6' to 6-7/8' long): 101 ?
small (6' to 6-7/8' long): 101 ?
Евгения Е.
12.10.2018 22:39
Очень интересное видео, особенно в плане похудения кормящих
женщин https://youtu.be/QZDhaTyjdKQ
Евгения Е.
25.09.2018 01:45
Сегодня обратила свой взор на отдел супермаркета с морскими
гадами, и не только морскими, там же присутствуют и
улитки. К употреблению таких продуктов абсолютно не приучена, вкуса
у них не ощущаю, готовить не умею. Но вот, вроде как полезно. Особо
полезны вроде, если базу посмотреть, кальмары и улитки, мидии и
креветки не очень интересны.
Также я абсолютно не разбираюсь, как их выбирать. Есть какие-то смеси варёно-мороженые, а есть сыро-мороженые. Второе лучше?
Соответственно, хотела бы узнать, как, когда вы их предпочитаете употреблять, стоят ли они своей цены? Или лучше не маяться дурью и учиться готовить рыбу?
Также я абсолютно не разбираюсь, как их выбирать. Есть какие-то смеси варёно-мороженые, а есть сыро-мороженые. Второе лучше?
Соответственно, хотела бы узнать, как, когда вы их предпочитаете употреблять, стоят ли они своей цены? Или лучше не маяться дурью и учиться готовить рыбу?
Евгения Е.
21.09.2018 01:15
Оказывается, в свекле много хрома! ещё один повод ввести её в
ежедневное употребление.
Сегодня почитала поподробней об усвоении железа. Если оно не сочетается с кальцием, зачем гематогены и даже феррогематогены делают на основе сгущёнки??
Ещё непонятно, почему в норме Е учитывается только его альфа форма, чем другие хуже?
Также непонятна норма А. Если он синтезируется из бета, значит, должен быть какой-то суммарный учёт, как в случае с тирозином и фенилаланином.
Рутина я что-то вообще в отчётах не нашла((
Кстати, было бы удобно самой настраивать, набор диаграм по нутриентам, чтобы так же удобно следить за интересующими тебя элементами в течение дня..
Сегодня почитала поподробней об усвоении железа. Если оно не сочетается с кальцием, зачем гематогены и даже феррогематогены делают на основе сгущёнки??
Ещё непонятно, почему в норме Е учитывается только его альфа форма, чем другие хуже?
Также непонятна норма А. Если он синтезируется из бета, значит, должен быть какой-то суммарный учёт, как в случае с тирозином и фенилаланином.
Рутина я что-то вообще в отчётах не нашла((
Кстати, было бы удобно самой настраивать, набор диаграм по нутриентам, чтобы так же удобно следить за интересующими тебя элементами в течение дня..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
36
|
83.5 | 1.9 | 0.1 | 18.4 |
| Семена льна |
1.75
|
55.9 | 6.1 | 2.5 | 2.2 |
| Сельдь тихоокеанская слабосоленая |
48
|
66.2 | 8.5 | 2.4 | 1.4 |
| Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли |
300
|
213 | 7.6 | 4.6 | 36 |
| Зефир в шоколаде. Классический. Шармэль |
25
|
92 | 0.6 | 2.5 | 16.4 |
| Итого | 427 | 510 | 24 | 12 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша, приготовленная на жару |
100
|
153 | 24.6 | 5.3 | 0 |
| Лук репчатый (Припускание) |
28
|
10.5 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Томаты красные, спелые, приготовленные |
13
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Картофель (Припускание) |
18
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
| Сыр российский |
13
|
47.3 | 3 | 3.8 | 0 |
| Майонез «Провансаль» |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
| Феррогематоген_ |
50
|
188 | 3.2 | 2.8 | 36.6 |
| Итого | 240 | 526 | 32 | 24 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец с кожурой, сырой |
470
|
70.5 | 3.1 | 0.5 | 17.1 |
| Сыр, пармезан, твердый |
47.5
|
166.3 | 14.1 | 12.2 | 0 |
| Итого | 517 | 236 | 17 | 12 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| какао-порошок |
20
|
65.6 | 5.1 | 2.4 | 5.9 |
| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности |
4
|
157.4 | 3.5 | 4.1 | 26.6 |
| Итого | 68 | 223 | 8 | 6 | 32 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щедрая душа. Молочный |
45
|
243 | 2.8 | 13.5 | 26.6 |
| Свекла (Варка со сливом) |
200
|
62.1 | 2.9 | 0.2 | 12.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| аскорбиновая кислота |
0.5
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Горчица-семя |
5
|
23.7 | 1.3 | 1.5 | 1.2 |
| Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Масло оливковое |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 906 | 384 | 7 | 20 | 42 |
| Итого за день | 2158 | 1881 | 89 | 75 | 208 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1522 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1615 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1460 кКал
Интересные блоги
30-11-2024
Задача: Предотвратить зажер.
В среду ходила в школу, к директору. Меня ругали.
...
28-11-2024
Дневник питания за 28.11.2024
День беспорядочных связей с яствами. 🥳🎉👌
Покончив ...
22-11-2024
По мотивом вафельных рецептов МЗРовцев
Отвести душу пост😆.
Как снизить калорийность вафе...
Новые рецепты
