Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
485
|
349.2 | 2.9 | 2.9 | 74.7 |
Семена льна |
35
|
186.9 | 6.4 | 14.8 | 10.1 |
Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1320 | 824 | 13 | 19 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Итого | 200 | 192 | 3 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
2368
|
639.4 | 16.6 | 2.4 | 137.3 |
Итого | 2368 | 639 | 16 | 2 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
231
|
99.3 | 2.1 | 0.5 | 18.7 |
Итого | 231 | 99 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
340
|
81.6 | 3.7 | 0.7 | 12.9 |
Брокколи, сырая |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.3 | 0.2 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 3.2 |
Кунжут, семя |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Морская капуста сушеная |
8
|
16.6 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зерно |
10
|
29.5 | 2.4 | 0.2 | 4.6 |
Патиссон |
150
|
28.5 | 0.9 | 0.2 | 6.1 |
Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Нут (Варка) |
8
|
22.9 | 1.5 | 0.3 | 3.3 |
Итого | 771 | 564 | 23 | 33 | 45 |
Итого за день | 4890 | 2319 | 59 | 56 | 390 |