Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Хлеб бородинский хлебопечка |
26
|
64.6 | 1.7 | 1.1 | 11.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Чай брусничный |
150
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 812 | 268 | 16 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Итого | 135 | 63 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ |
100
|
82.4 | 10.2 | 3.9 | 1.6 |
Борщ |
430
|
262.7 | 13.8 | 14.6 | 18.1 |
Сметана 10% жирности |
22
|
26.2 | 0.6 | 2.2 | 0.9 |
Хлеб бородинский хлебопечка |
40
|
99.4 | 2.6 | 1.8 | 18.2 |
Морская капуста (ламинария) |
5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 597 | 471 | 27 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад из тыквы |
67
|
78.7 | 3 | 0.1 | 16.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Итого | 332 | 115 | 4 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
камбала жареная |
60
|
95.2 | 10.9 | 5.7 | 0.1 |
салат с огурцом и пекинской капустой |
100
|
46.3 | 1.1 | 3.4 | 2.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Пряники мои |
52
|
195.8 | 3.8 | 1.7 | 41.4 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 505 | 463 | 18 | 19 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Итого | 215 | 130 | 8 | 5 | 10 |
Итого за день | 2596 | 1514 | 75 | 64 | 152 |