Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое миндально-фисташковое |
100
|
270 | 5 | 18 | 20 |
Американский сендвич |
35
|
91 | 2.5 | 1.6 | 16.5 |
Творожный сыр сливочный |
10
|
23.8 | 0.6 | 2.2 | 0.4 |
Сёмга слабосолёная моя |
40
|
54.6 | 8 | 2.2 | 0.6 |
Итого | 735 | 444 | 16 | 24 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики Сушеные без Косточек [Seeberger] |
50
|
145 | 1 | 0.3 | 32.5 |
Бананы, сырые |
60
|
53.4 | 0.7 | 0.2 | 13.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 198 | 1 | 0 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нежинская сметана 15% |
20
|
32 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Лаваш толстый |
30
|
63 | 1.8 | 0.2 | 12 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир пищевой |
5
|
12.6 | 0 | 0 | 0 |
Уха из судака |
300
|
212.1 | 31.8 | 4.5 | 10.8 |
Петрушка, сырая |
2
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 321 | 34 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз, сырой |
500
|
150 | 3.1 | 0.8 | 37.8 |
Семечки крупные отборные |
20
|
116.2 | 5.4 | 9.8 | 1.7 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Орех грецкий |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Финики Сушеные без Косточек [Seeberger] |
50
|
145 | 1 | 0.3 | 32.5 |
Итого | 900 | 600 | 14 | 28 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сгущёнка 8.5% |
20
|
65.8 | 1.4 | 1.7 | 11.2 |
Творог пастообразный |
50
|
59.5 | 5.5 | 3.3 | 2 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 125 | 6 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир фитнес обезжиренный |
200
|
58 | 6 | 0.6 | 8 |
Женские травы |
10
|
7.2 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 210 | 65 | 6 | 0 | 8 |
Итого за день | 3735 | 1755 | 80 | 65 | 205 |